보호랏
운동하시고 종아리 스트레칭이나 종아리에 압박스타킹하시면 도움이 좀 될거에요
Síntomas de calambres en las pantorrillas
2023.06.21 20:48
controlar sugerencia chatarra
Después del almuerzo, suelo subir y bajar por un sendero de montaña con una pendiente suave.
Desde el momento en que despierto, siento que ambos lados de las caderas se tensan, ¿debería decir que se endurecen o que se contraen? Se presentan esos síntomas.
¿Esto es un síntoma de várices?
No se observa ninguna torsión o torsión en los tendones de las piernas.
¿Deberíamos reducir la intensidad como si estuvieras hablando con un bebé?
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comentario 32
- 즁주
다리에 힘줄은 없는데 의외로 종아리가 저리고 땡길때가 있어요
- 녹천
제가 그렇 습니다 건강을 위한다 하는 운동이 상하게 하는건가 싶은 맘도 드네요
- lsy
아 저도 몰랐는데 압박스타킹 어디서 본것 같습니다. 보호랏님 말씀처럼 스타킹 사용과 스트레칭 해보시길 바랍니다
- 녹천
감사합니다...압박스타킹을 사봐야겠네요
- SKY0118
스트레칭을 좀 해줘보세요 운동후 스트레칭 해야 하는데 사실 저도 잘 안되긴 하네요
- 녹천
운동후 스트레칭..제가 놓치고 있는 부분이었네요 실천해 보겠습니다
- 선쟈
의자에 앉아서 카프레이즈 꾸준히 하번 해보세요. 시티드로 하셔야 합니다!!
- 녹천
어떻게 하는지 검색해보고 참고하도록 하겠습니다
- 장보고
하지정맥이 속으로 발생되는 것도 있다고 해요.. 일단 스트레칭을 많이 하심 좋을거 같아요
- 녹천
감사합니다..댓글들이 도움이 되네요
- 수경이~♥
저도 종아리가 당기는 느낌이 너무 자주 들어요..ㅠ 핏줄이 나오거나 하지는 않은데..
- 녹천
저하고 비슷하군요 전 평상시는 괜찮은데 말이죠 압박스타킹 같이 고러해보시죠ㅎ
- 별이뭉
그낭 근육이 놀라서이지 않으려나요? 다리가 좀 저려야 하지정맥 증상이라고는 하더라구요
- 녹천
저도 찾아보긴 했는데..그건 아닌듯 해서요 스타킹과 스트레칭을 참조해봐야죠
- hoho7
혈액 순환이 잘 안되는걸수 있어요 압박스타킹 괜찮다던대 이용해보세요
- 녹천
네 감사합니다 1순위 아이템 고려 대상입니다
- 프카쟁이
근육이 당기는 증상은.......혈액순환이 잘 안되도 그렇고 하니 운동 전후에 충분히 준비운동을 좀 해주세요. 저는 그런 당기는 증상이 있다가 갑자기 저녁에 쥐가 나기도 하고 그러던데;;;
- 녹천
네..감사합니다 운동후 스트레칭을 간과했네요
- 캐시닥0713
운동 전후 스트레칭이 도움이 될 것같아요 건강을 위한 운동 응원합니다
- 녹천
네..간과했었던 부분입니다 스트레칭 신경 써보겠습니다
- 미류맘
운동하고나면 다리가 뭉치는 증상 아닐까 하네요 스트레칭 많이 해보셔요
- 녹천
네..신경 쓰겠습니다
- 까칠리나
오르막을 걸으면 평소 안쓰던 근육을 써서 땡김 증상이 있을수 있어요
- 녹천
그래도 딴에는 꾸준히 했다 생각했는데도 그렇네요
- 수퍼마덜
눈에보이는 증상 없어도 하지정맥일수 있다고 하더라구요~
- 녹천
아~~! 병원행도 무시함 안되는 것일까요ㅠ
- 보리콩까미
저도 요즘 종아리 땡김때문에 걷는게 좀금 힘들드라구요
- 녹천
네.. 열심히 걷다가 땡김 증상이 오면 운동 느낌이 팍 사그라지네요
- 펭하잉
종아리가 땡기는건 혈액순환이나 디스크 관련 일 수 있어요
- 녹천
아직까지 디스크 쪽으론 건강하다 싶은데..혈액 순환은 나이가 있으니 타당한 생각입니다 사나씩 실천해 봐야겠네요
