보호랏
운동하시고 종아리 스트레칭이나 종아리에 압박스타킹하시면 도움이 좀 될거에요
Saya biasanya mendaki dan menuruni jalur pegunungan yang landai setelah makan siang.
Sejak saat itu, kedua sisi pinggang saya terasa kaku atau tegang, seperti kaku atau kaku.
Apakah ini gejala varises?
Tidak terlihat adanya kekakuan atau kekusutan pada otot kaki.
Haruskah kita mengurangi kekerasan seperti berbicara dengan anak kecil?
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komentar 32
- 즁주
다리에 힘줄은 없는데 의외로 종아리가 저리고 땡길때가 있어요
- 녹천
제가 그렇 습니다 건강을 위한다 하는 운동이 상하게 하는건가 싶은 맘도 드네요
- lsy
아 저도 몰랐는데 압박스타킹 어디서 본것 같습니다. 보호랏님 말씀처럼 스타킹 사용과 스트레칭 해보시길 바랍니다
- 녹천
감사합니다...압박스타킹을 사봐야겠네요
- SKY0118
스트레칭을 좀 해줘보세요 운동후 스트레칭 해야 하는데 사실 저도 잘 안되긴 하네요
- 녹천
운동후 스트레칭..제가 놓치고 있는 부분이었네요 실천해 보겠습니다
- 선쟈
의자에 앉아서 카프레이즈 꾸준히 하번 해보세요. 시티드로 하셔야 합니다!!
- 녹천
어떻게 하는지 검색해보고 참고하도록 하겠습니다
- 장보고
하지정맥이 속으로 발생되는 것도 있다고 해요.. 일단 스트레칭을 많이 하심 좋을거 같아요
- 녹천
감사합니다..댓글들이 도움이 되네요
- 수경이~♥
저도 종아리가 당기는 느낌이 너무 자주 들어요..ㅠ 핏줄이 나오거나 하지는 않은데..
- 녹천
저하고 비슷하군요 전 평상시는 괜찮은데 말이죠 압박스타킹 같이 고러해보시죠ㅎ
- 별이뭉
그낭 근육이 놀라서이지 않으려나요? 다리가 좀 저려야 하지정맥 증상이라고는 하더라구요
- 녹천
저도 찾아보긴 했는데..그건 아닌듯 해서요 스타킹과 스트레칭을 참조해봐야죠
- hoho7
혈액 순환이 잘 안되는걸수 있어요 압박스타킹 괜찮다던대 이용해보세요
- 녹천
네 감사합니다 1순위 아이템 고려 대상입니다
- 프카쟁이
근육이 당기는 증상은.......혈액순환이 잘 안되도 그렇고 하니 운동 전후에 충분히 준비운동을 좀 해주세요. 저는 그런 당기는 증상이 있다가 갑자기 저녁에 쥐가 나기도 하고 그러던데;;;
- 녹천
네..감사합니다 운동후 스트레칭을 간과했네요
- 캐시닥0713
운동 전후 스트레칭이 도움이 될 것같아요 건강을 위한 운동 응원합니다
- 녹천
네..간과했었던 부분입니다 스트레칭 신경 써보겠습니다
- 미류맘
운동하고나면 다리가 뭉치는 증상 아닐까 하네요 스트레칭 많이 해보셔요
- 녹천
네..신경 쓰겠습니다
- 까칠리나
오르막을 걸으면 평소 안쓰던 근육을 써서 땡김 증상이 있을수 있어요
- 녹천
그래도 딴에는 꾸준히 했다 생각했는데도 그렇네요
- 수퍼마덜
눈에보이는 증상 없어도 하지정맥일수 있다고 하더라구요~
- 녹천
아~~! 병원행도 무시함 안되는 것일까요ㅠ
- 보리콩까미
저도 요즘 종아리 땡김때문에 걷는게 좀금 힘들드라구요
- 녹천
네.. 열심히 걷다가 땡김 증상이 오면 운동 느낌이 팍 사그라지네요
- 펭하잉
종아리가 땡기는건 혈액순환이나 디스크 관련 일 수 있어요
- 녹천
아직까지 디스크 쪽으론 건강하다 싶은데..혈액 순환은 나이가 있으니 타당한 생각입니다 사나씩 실천해 봐야겠네요
