프카쟁이
한쪽 어깨가 자꾸 뭉치시면 혹시 목검사는 해보셨나요??? 목디스크가 있어도 어깨가 자꾸 뭉치거든요... 자주 어깨 뒤로 쭉 펴주는 스트레칭 해주시고 통증 지속되시면 병원 가보셔요
A menudo tengo tensión en los hombros.
2023.06.16 10:37
controlar sugerencia chatarra
No es que pase mucho tiempo usando la computadora o el teléfono móvil.
Quizá por dormir en una postura incorrecta durante mucho tiempo, al despertar,
No es una sensación de alivio, sino que tengo una sensación de pesadez y tensión en un hombro.
Últimamente sucede con frecuencia~
¿Debería simplemente estirarme para relajarme o cambiar de posición al dormir?
Estoy pensando si necesito arreglarlo o no.
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comentario 10
- 쫑이
스트레칭으로 뭉친 어깨잘 풀어보세요 아님 병원 진료 한번 받아보시기 바랍니다
- 에비앙
휴대폰이 원인일수도요 저도 휴대폰을 놓지못하니 어깨랑 목이 아푸거든요 ㅠㅠ
- 라일락
자주 스트레칭해서 풀어주면 좋을것 같아요
- 지영도영
스트레칭을 자주 해주는게 좋은것 같아요
- SKY0118
아무래도 모니터와 책상에 많이 앉아있어서인지 어깨도 목도 아프네요
- 반달진
저도 자세도 안 좋은데다 긴장을 늘 하는 타입인지 어깨가 항상 뭉쳐있다죠ㅠㅠ
- 까치리
지속적으로 계속 그러면, 일단 통증의학과? 같은 곳에 가서 물리치료도 한번 받고... 좀 해결하신 다음에. 꾸준히 스트레칭 해보시면 좋치 않을까요? 저희 신랑이 목이 아프다더니, 통증의학고 가서 치료 받고 약먹더니... 금새 괜찮은것 같더라구요. 때로는 좀 귀찮아도, 의학의 힘을 빌리는것도 좋은것 같아요^^
- 정혜림
자는 자세도 그렇고 베개높이가 너무 높거나 낮아서 그럴수 있어요
- Sun980
스트레칭도 하시고 자세교정도 받으시면 좋지요 어깨 아프면 생활이 불편해져요 빠른 쾌유 바래요