프카쟁이
한쪽 어깨가 자꾸 뭉치시면 혹시 목검사는 해보셨나요??? 목디스크가 있어도 어깨가 자꾸 뭉치거든요... 자주 어깨 뒤로 쭉 펴주는 스트레칭 해주시고 통증 지속되시면 병원 가보셔요
컴퓨터나 핸드폰을 오래 하는것도 아닌데
잘 때 잘못된 자세로 오래 자서 그런지 자고 일어나면
개운한게 아니라 한 쪽 어깨가 찌뿌둥하고 뭉친 느낌이
요즘들어 자주있네요~
그냥 스트레칭해서 풀어줘야 하는건지 자는 자세를
손봐야 하는건지 고민이네요..
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댓글 10
쫑이스트레칭으로 뭉친 어깨잘 풀어보세요 아님 병원 진료 한번 받아보시기 바랍니다
에비앙휴대폰이 원인일수도요 저도 휴대폰을 놓지못하니 어깨랑 목이 아푸거든요 ㅠㅠ
라일락자주 스트레칭해서 풀어주면 좋을것 같아요
지영도영스트레칭을 자주 해주는게 좋은것 같아요
SKY0118아무래도 모니터와 책상에 많이 앉아있어서인지 어깨도 목도 아프네요
반달진저도 자세도 안 좋은데다 긴장을 늘 하는 타입인지 어깨가 항상 뭉쳐있다죠ㅠㅠ
- 까치리
지속적으로 계속 그러면, 일단 통증의학과? 같은 곳에 가서 물리치료도 한번 받고... 좀 해결하신 다음에. 꾸준히 스트레칭 해보시면 좋치 않을까요? 저희 신랑이 목이 아프다더니, 통증의학고 가서 치료 받고 약먹더니... 금새 괜찮은것 같더라구요. 때로는 좀 귀찮아도, 의학의 힘을 빌리는것도 좋은것 같아요^^
정혜림자는 자세도 그렇고 베개높이가 너무 높거나 낮아서 그럴수 있어요
Sun980스트레칭도 하시고 자세교정도 받으시면 좋지요 어깨 아프면 생활이 불편해져요 빠른 쾌유 바래요