야롱
근족막염 증세 같으신데 꼭 병원가서 진료 및 검사 받으세요
(Preocupación) Estoy preocupado por el dolor en el talónㅠ
2024.04.05 14:52
controlar sugerencia chatarra
Estiramiento con entrenamiento en casa y ejercicios básicos.
Camino diez mil pasos todos los días.
A principios de noviembre del año pasado, de repente sentí molestias en el talón.
No es que duela continuamente, pero en ciertos momentos es muy intenso.
Me duele.
Al principio, a veces me dolía, pero en un momento se olvidó.
Últimamente he vuelto a enfermarme.
Pensé que caminar 10,000 pasos podría poner tensión en los pies, así que puse una almohadilla protectora en la planta del pie y fue cómodo.
No sé por qué me dueleㅠ.
Las familias dicen que no hagan ejercicio caminando.
Caminar también es bueno para aliviar el estrés y aprender.
No puedo detenermeㅠ.
Dolor en el talón
¿Debería ir al hospital?
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comentario 6
- 구름방울
발뒤꿈치가 그러면 운동뿐 아니라 일상에서의 걷는것도 지장있지 않나요? 병원가서 해결하시는게 좋겠어요~~
- 선영
저도 그런적이 있어서 너무 아팠는데 눌려서 그럴거예요. 걷는거 줄이셔야..할듯요
- 파랭이
저랑증상이 같네요 작년부터 이런증상이 나와서 몇달간 고생하다 안걸었더니 나았는데 또다시 마니 걸으면 발바닥 뒤쪽이 아프네요. 안걸어야 하는데 어디 그럴수 있나요
- 안레몬
족저근막염 의심 됩니다. 정형외과 방문해서 상담 받아보세요. 치료 없이 계속 걸으면 악화됩니다.
- 행복한 부자546
족저근막염이에요 족저근막은 발바닥에 위치한 두꺼운 섬유띠인데 이 족저근막에 과도한 자극이나 반복적인 스트레스로 미세한 손상이 누적되어 염증이 발생한 것이 족저근막염이에요 저도 한동안 고생했는데 병원치료는 체외충격파까지 받았지만 그때뿐이었고 알아보니 발코어근육이 약해서 아치와 족저근막을제대로 잡아주지 못해 족저근막에 무리가 가서 족저근막염이 생기는 거였어요 그래서 발코어근육강화용 마사지기로 발코어근육 키운후 족저근막염 나았어요 발스트레칭도 같이 하면 좋아요