안레몬
긴시간 자고 일어나서 허리가 아프다면 현재 쓰고 있는 매트리스가 허리 건강에 좋지 않은거 아닐까요? 너무 푹신한 매트리스는 오히려 허리에 좋지 않다고 해요. 통증 계속된다면 정형외과에서 진료한번 보세요 질병 없다면 한의원가도 괜찮겠네요
Nunca me he lastimado la espalda antes, pero el dolor persiste...
2026.01.05 12:47
controlar sugerencia chatarra
Me siento muy bajo de energía estos días.
Duermo mucho porque me estiro de forma extraña.
No es un problema porque tengo que ir a trabajar los días de semana, así que me despierto a tiempo y me acuesto alrededor de las 11.
En los días rojos o los fines de semana, ni siquiera puedo entrar en razón porque tengo mucho sueño...
Si comes y aguantas un rato, te quedarás dormido solo.
Incluso me despierto con dolor de espalda.
El sueño es peor que el dolor...
Quizás por eso sigo teniendo dolor de espalda, pero me duele cuando intento enderezarla.
Sigo inclinándome...
Me preocupa que si sigo haciendo esto, terminaré con la espalda encorvada cuando tenga 50 años, como les pasaba a los mayores.
No sé si me duele porque no tengo suficiente músculo... o si me duele porque dormí demasiado...
Intento hacer todo lo posible para sentarme derecho y con una buena postura incluso cuando estoy trabajando.
No es fácil... ¿Debería ir a hacerme acupuntura?
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comentario 10
- 지원이
다치지않았어도 디스크나 여러가지 요인들에 의해서 허리 통증있을수있어요 자는 바닥이나 침대가 안맞아서 그럴수도있구요
- AA
허리 디스크일 수도 있어요 한의원 말고 정형외과 가서 허리 검사 받아 보세요
- 콘센트
저도 이유 없이 허리 아파서 며칠 동안 침대에서 일어나는 것도 힘들고 불편했던 적이 있는데요. 50대가 넘어가면 이런 증상이 나타나기도 하는 것 같아요. 날마다 스트레칭하시고 빨리 걷기 운동 하시면 좀 나아질 수도 있어요.
- 마오병
의외로 허리통증은 운동으로 해결되는 경우가 많아요. 고질적인 허리통증이 아니라 막 시작된 비교적 가벼운 증상이라면 빨리 걷기 운동이나 조깅 등을 지속적으로 하면 자연스럽게 낫거나 개선되는 경우도 많아요.
- 하늘~♥
허리쪽에 무리가 가면 그럴수있어요 자세나 이런것도 원인일수도있구요
- 김석주
너무오래자도 허리가아프수있는데 평소에는괜찮고 쉬는날만그런가요 만약에쉬는 날만 아프다 그려면 생활의습관이 문제가아닐까 싶어요
- 밍밍이
정형외괴가서 엑스레이찍어보세요! 바로답(?)나오던데요!
- 다다
단순히 누워있어서 일수도 있지만 바르지 못한 자세에서 비롯될수도 있어요 바른자세를 유지해야 건강하다고 많이들 이야기 하지만 생활속에서 그러지 못할때도 많이 있죠. 다양한곳에서 원인을 찾을수 있을거 같아요 저도 허리아 아파서 침을 맞아봤지만 심한 통증만 잡아주더라구요 결국은 생활속에서 내가 관리를 잘해야 효과볼수 있는거 같아요 무리하지 않는선에서 스트레칭이나 걷기 운동을 추천드려요 잠을잘때도 한쪽보다는 바른자세로 취침해보세요
- 청정
기운이 없고 잠이 쏟아지는 건 몸이 보내는 신호 일수 있습니다 너무 많이 자서 허리 통증이 심해지는 면도 있을듯 듯합니다. 오래 누워 있으면 척추 주변 근육이 굳어 오히려 통증이 커지고 허리를 펴기 힘들어집니다. 가벼운 산책부터 해보십시오