Gli effetti della dieta con erbe medicinali sono efficaci?

Quando si parla di diete, ho sentito dire che hai ottenuto risultati efficaci con le erbe medicinali o con le pillole.

Mangiare erbe medicinali o pillole può aiutare a perdere peso?

Dopo aver cercato, ho scoperto che dà senso di sazietà, aiuta a controllare l'appetito e aumenta il metabolismo basale.

Davvero? Se si controlla un po' l'alimentazione, si può perdere peso?

Sta perdendo grasso corporeo??

Non ci sono effetti collaterali?? Se funziona, vorrei provarlo almeno una volta.