Llevar ensalada, frutos secos y aceite de oliva

Por la edad, me preocupa la tercera edad. Como todos saben, tengo miedo y preocupación por el azúcar en sangre, la presión arterial y el colesterol. Es importante reducir la carne animal y preparar una dieta con carbohidratos saludables. Es muy difícil y doloroso reducir el pan y la carne. Solo tomo una comida al día, con ensalada, frutos secos y aceite de oliva en la mesa. 9988. Debo disfrutar de una vejez saludable y feliz.