(Preocupación) A veces siento dolor en la parte posterior de la rodilla y tengo calambres al dormir

Camino diez mil pasos cinco días a la semana.

Hago entrenamiento de fuerza para la parte inferior del cuerpo dos días a la semana. Lo que ha cambiado últimamente es que ahora participo en un grupo de carrera dos veces a la semana.

El problema es que últimamente tengo dolor en la parte posterior de la rodilla izquierda, y hace unos días, al dormir, tuve un calambre en la pantorrilla y pensé que iba a morir.

Anoche, mientras dormía, me dio un calambre en la pantorrilla y no pude moverme durante aproximadamente un minuto, pensé que iba a morir.

¿Qué hacen todos en estos casos? Cuando vuelven a tener calambres en las piernas, qué métodos deben usar y a qué hospital deben acudir.

Estoy preocupado, realmente no puedo moverme y un minuto se sintió demasiado largo.

Por favor, si ha tenido alguna experiencia así, compártame cómo lo trató.