¿Las papas son malas para las personas con diabetes?

Las papas y las batatas tienen un alto contenido de carbohidratos, por lo que se dice que no son buenas para las personas con diabetes, pero me pregunto si eso es realmente cierto.

Entiendo las teorías de los médicos en la transmisión, pero me gustaría saber cuánto aumenta el nivel de azúcar en la sangre cuando los diabéticos lo consumen directamente. Quisiera escuchar las experiencias de quienes lo han probado personalmente o recibir recomendaciones de meriendas que sean buenas para la diabetes.