Me duele un poco la planta del pie.

Durante un tiempo sufrí de fascitis plantar, pero afortunadamente mejoré mucho después de comprar unas plantillas que ayudan a sostener el arco. La verdad es que el precio no es fácil de pagar y, con la edad, no hay nada que no se rompa, así que estaba preocupado. Además, hay muchas estrategias de venta. Como me dijeron que sería bueno tener un arco que sostenga la planta del pie, usé plantillas baratas y una plantilla de silicona para sostener el arco, y eso me hizo sentir mucho más cómodo. Sin embargo, si camino con esfuerzo, todavía me duele bastante, así que no puedo caminar tan tranquilamente como antes. ¿Debería considerarlo parte del envejecimiento...? También busco ejercicios que puedan ayudar, pero no estoy seguro de si son efectivos. Es un ejercicio en el que se coloca una banda larga en el dedo gordo del pie y se tira de ella... Lo que está claro es que usarlo menos ayuda a que duela menos.