[Preocupación] ¿Cuáles son las formas de eliminar la rinitis?🤨

Normalmente tengo rinitis alérgica, pero creo que está convirtiéndose en rinitis crónica ㅠㅠ

Tos de estornudos realmente frecuentes y hay más de un par de molestias en la vida diaria.

Incluso cuando duermo, tengo la nariz congestionada, y al despertar al día siguiente, a veces tengo dolores de cabeza, quizás por no poder respirar bien.

A veces resulta un poco difícil tomar medicamentos todos los días, así que estoy buscando alimentos y suplementos que sean buenos para la rinitis, pero me gustaría saber opiniones reales de quienes han visto resultados 😅

¿Tiene algún consejo útil para alimentos, suplementos o hábitos de vida que sean buenos para la rinitis?