Preocupaciones de salud) Senderismo y rodillas

Me gusta hacer senderismo.

Cuando libero el estrés y disfruto de la vista que se ve al subir arduamente, siento como si las toxinas salieran de mi cuerpo y como si la pesadez desapareciera. Así, me he aficionado a subir montañas y experimento la alegría de aliviar el estrés, pero en cierto modo, también me preocupa.

No tengo buenas rodillas y necesito cuidarlas, por eso mi familia siempre me pide que no suba montañas y está preocupada. Yo también quisiera dejarlo, pero a veces disfruto salir a la montaña con mis amigos, y me resulta difícil dejarlo de lado fácilmente.

Especialmente porque bajar la montaña puede causar lesiones aún más graves en las rodillas que subirla, me preocupa. No estoy tomando suplementos para las rodillas. Me preocupa qué actitud y cuidado de las rodillas son necesarios para hacer senderismo mientras protejo mis rodillas.