Mi método de control de la glucosa en sangre cuando hace dos años mi nivel de glucosa en ayunas era 109

Hace dos años, mi nivel de glucosa en ayunas fue de 109.

Ya sabes, mi madre tiene diabetes, así que me preocupa muchoㅠ

Luego cambié a arroz integral, caminé diez mil pasos al día, reduje los refrigerios y cambié a una dieta centrada en proteínas y verduras.

Prefiero comer snacks como nueces, barras de proteínas y leche de soja.

No le gusta mucho comer harina.

Lo más difícil fue reducir los refrigerios.

En el examen de este año, bajó a 87.

Algo. Me siento orgulloso.

Creo que seguiré manteniendo una dieta y haciendo ejercicio de manera constante en el futuro.