Superar el insomnio: caminar descalzo🍯🍯🍯

Soy un poco sensible y tengo un oído muy atento~

Escucho incluso los sonidos más leves, y me despierto fácilmente incluso mientras duermo... No puedo dormir profundamente. Si tengo estrés o preocupaciones, tampoco puedo dormir.

Quiero presentarles la caminata descalza que comencé desde la primavera pasada para dormir mejor y mantener mi salud.

 

El pie es el segundo corazón

 

Existe un dicho que dice: caminar descalzo estimula las terminaciones nerviosas en la planta de los pies, lo que mejora la circulación sanguínea y fortalece la función inmunológica, siendo efectivo en la prevención de la obesidad, la mejora del metabolismo, la belleza de la piel y el tratamiento de neuralgias.

 

Estoy diciendo eso~

 

Caminar descalzo estimula numerosos ligamentos, músculos y nervios, lo que trae diversos beneficios para el cuerpo, ayudando a tener un sueño profundo y facilitando un metabolismo más fluido. Sin duda, reduce el estrés y el dolor.

 

En la teoría de caminar descalzo, a menudo se menciona la palabra "conexión con la tierra" (enlace con la tierra), que se refiere a poner en contacto la energía de la Tierra con el cuerpo para conectarlos. De hecho, esta investigación indica que la acción de conectarse con la tierra ayuda a eliminar los radicales libres en nuestro cuerpo, actuando como antioxidante y eliminando la inflamación.

 

Fui a la biblioteca y aprendí a través de varios libros, incluido el Dr. Park Dong-chang, que en realidad la Tierra emite electrones libres, que son potentes antioxidantes, y que el cuerpo puede absorberlos.

Ya existen métodos que inducen tratamientos naturales basados en estos principios, como la terapia de baño en la naturaleza y la terapia de contacto directo con la tierra.

 

En el extranjero, muchas personas ya están caminando descalzas. Para mí, caminar descalzo ha reducido el estrés físico, ayudado a eliminar el estrés oxidativo, mejorado la circulación sanguínea, y gracias a un sueño profundo, mi condición física también ha mejorado mucho. Se dice que caminar descalzo tiene un impacto directo en el sueño, estabilizando el ritmo corporal y ajustando naturalmente los ciclos de sueño y vigilia, induciendo naturalmente la fatiga en el momento adecuado para dormir.

Es un cartel informativo en el lugar donde suelo ir con frecuencia para caminar descalzo.

 

Yo soy el camino de barro, el campo de deportes, las montañas alrededor de la casa, la playa de arena del mar, etc.

Camino cada vez que tengo la oportunidad. ¡Descalzo~~🥰🥰

Mis hijos en casa~ Desde la primavera pasada, han estado siguiéndome y caminando,

El otro día, también caminaba así cuando fui a pasear por el parque nacional cerca de mi casa.

La vida cotidiana~ Hubo algunas pequeñas piedras, pero caminaba bien.

 

No me crucé allí... jajaja

 

Primero, camine en lugares donde no haya elementos peligrosos como vidrios o clavos.

En lugares que no son exclusivos para caminar descalzo, camine observando cuidadosamente el suelo. Y también asegúrese de recibir la vacuna contra el tétanos.

Yo también y mis hijos todos recibieron las vacunas y hasta ahora estamos disfrutando sin problemas. No creo que estudiar o tener bienes materiales sea lo más importante. Aunque las cosas materiales son necesarias, primero deseo que mis hijos estén sanos física y mentalmente.

 

Si transmitimos buenos hábitos para que los niños crezcan sanos

Creo que eso es lo mejor.

Creamos oportunidades para disfrutar de caminar descalzos nosotros♡

 

Al principio, consulté mucho el canal de YouTube del Dr. Park Dong-chang y sus libros~ También me suscribí a varias otras personas porque tenía curiosidad por su contenido.

 

Si estás interesado en mis consejos de salud, te recomiendo que los busques y los pruebes. Gracias por escuchar mi historia sobre cómo dejé los somníferos gracias a caminar descalzo 😀😃😄