Historias sobre salud

Establezco metas de salud.

2024.03.22 20:58

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Estos días el clima está fresco y el viento también es frío.

No pude caminar mucho...

Caminar 10,000 pasos todos los días

Intenta hacer 5 minutos de ejercicio en las escaleras

Últimamente hay muchas personas que hacen ejercicio en las escaleras, así que también quiero unirme.

comentario8

구름방울

팀워크에 계단운동이 열려서 
저도 따라하다보니 계단운동 챙기게 되네요 ㅎ

2024.03.22 23:11

ㅇㅅㅇ

Escritor

저도 그래서 시작하게 
되었어요 챌린지가 좋네요 정말

2024.03.26 21:17

희영

계단걷기는 비와도 가능하고 건강에도 좋으니 꾸준히 하시길. 집에 갈때 무거운 짐없으면 그냥 계단으로 다니시는 습관을 들여보세요.

2024.03.22 22:55

ㅇㅅㅇ

Escritor

계단운동 실천해보고있는데
5층을 못 넘어가드라구요 천천히
욕심내지않고 해보려구요

2024.03.26 21:16

감사와행복

건강목표 꼭 성공하시길 응원합니다 
꾸준하게 실천하면 너무좋지요 전 수년째 실천중입니다  굿밤되세요

2024.03.22 22:13

ㅇㅅㅇ

Escritor

감사해요 
뭐든지 꾸준히 하면 효과 있는거 같아요

2024.03.26 21:16

은이

저도 한번 해봐야겠어요..
즣은 하루되세요

2024.03.22 21:19

ㅇㅅㅇ

Escritor

목표를 세워서 움직이니
더 파이팅 하게 되는거 같아요

2024.03.26 21:15