Establecimiento de metas de salud para esta semana
2023.06.07 19:16
Mi objetivo de salud esta semana es comer despacio y lentamente.
Escuché que mejorar los hábitos alimenticios es bueno para la salud y me di cuenta de que como muy rápido.
Se dice que poner la comida en la boca y masticar lentamente, como una vaca que rumia, es bueno para la digestión...
Tal vez por ser impaciente, trato de masticar con entusiasmo, pero la comida pasa rápidamente por el esófago.
Dicen que eso no es muy bueno para la salud. Por eso, esta semana voy a intentar masticar la comida lentamente.
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