Comer bien las tres comidas del día
2023.06.07 12:00
Paso el desayuno, y almuerzo más o menos...
La cena fue de atracón...
Es una cadena completa de retroalimentación negativa ㅠ
A veces, incluso en las dos comidas principales, no hay arroz.
El pan, los pasteles y el alcohol nunca desaparecen.
Una comida con harina y muchas calorías... y además, al comer en exceso por la noche, me siento muy cansado cada mañana.
Esta semana, voy a tratar de comer un poco en las tres comidas y reducir los atracones.
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