¿Cuál es tu objetivo de salud para esta semana?
2023.06.07 10:55
He estado reduciendo poco a poco desde la semana pasada.
Se acerca el verano y parece que la pérdida de peso es imprescindible para lucir bien con la ropa.
Debo hacer una dieta saludable que reduzca un poco cada semana sin sobrecargarme.
Voy a comer mucho en el almuerzo y reducir un poco la cena.
El problema siempre son los refrigerios, así que tendré que comer un poco menos de una vez.
¿Cuál es tu objetivo de salud para esta semana?
- Caminar diez mil pasos
- Correr con el grupo de running 3 veces a la semana
- Servir en un plato de cena y comer en pequeñas porciones
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- 01ComentariosTe aseguraste de tomar tus sobres de extracto de ginseng rojo. La salud es lo más importante.400026.10.29
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- 03ComentariosLa salud ósea es importante, ¿verdad?330026.11.01
- 01ComentariosGracias por compartir tu experiencia tomando extracto de ginseng rojo para recargar energías en un día lluvioso. Fue muy útil. Cuidar tu sistema inmunológico es fundamental durante los cambios de estación, y has tomado las precauciones necesarias. Espero que nunca pierdas tu energía y que tengas un día saludable y revitalizante.531026.10.13
- 02ComentariosGracias por compartir tu experiencia con tu rutina saludable de tomar probióticos en ayunas; fue muy útil. Es maravilloso verte practicar esto a diario. Espero que cuides bien tu salud intestinal y que tengas un día ligero y agradable.541026.10.13
- 03ComentariosGracias por compartir tu experiencia de despertar tu cuerpo con estiramientos en ayunas esta mañana. Fue muy útil. El simple hecho de que te hayas movido, incluso en una mañana tan cansada, demuestra una gran dedicación. Espero que duermas bien esta noche y que mañana empieces el día con energías renovadas.601026.10.13
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Entrenamiento en casa con pago en efectivo[2]
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Cuidé mucho mi salud circulatoria.[4]
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Finaliza el día con estiramientos.[6]
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