¡Meta de salud de esta semana! Continuidad de la semana pasada~
2023.06.03 11:07
¿Cuál es tu objetivo de salud para esta semana?
Como casi no cambia cada semana, solo escribiré el objetivo más importante de esta semana.
Siempre considero que lo más importante es,
Es un ejercicio constante.
¡¿Por qué?! Porque odio hacer ejercicio, una vez que lo dejo, me da aún más pereza hacerlo de nuevo.
Así que, en los fines de semana o días libres en los que no haces entrenamiento de fuerza en casa,
¡Asegúrate de hacer una hora en la caminadora!
¡Haz al menos 30 minutos de carrera!
Así que ahora, voy a hacer un estiramiento sencillo y subir a la cinta de correr^^
¡Que todos disfruten haciendo ejercicio!
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- 02Comentarios¡Hiciste un gran trabajo con tu entrenamiento de espalda! ¡Buen trabajo!200026.11.04
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- 01ComentariosTe aseguraste de tomar tus sobres de extracto de ginseng rojo. La salud es lo más importante.410026.10.29
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- 01ComentariosGracias por compartir tu experiencia tomando extracto de ginseng rojo para recargar energías en un día lluvioso. Fue muy útil. Cuidar tu sistema inmunológico es fundamental durante los cambios de estación, y has tomado las precauciones necesarias. Espero que nunca pierdas tu energía y que tengas un día saludable y revitalizante.541026.10.13
- 02ComentariosGracias por compartir tu experiencia con tu rutina saludable de tomar probióticos en ayunas; fue muy útil. Es maravilloso verte practicar esto a diario. Espero que cuides bien tu salud intestinal y que tengas un día ligero y agradable.571026.10.13
- 03ComentariosGracias por compartir tu experiencia de despertar tu cuerpo con estiramientos en ayunas esta mañana. Fue muy útil. El simple hecho de que te hayas movido, incluso en una mañana tan cansada, demuestra una gran dedicación. Espero que duermas bien esta noche y que mañana empieces el día con energías renovadas.611026.10.13
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