No es que mi experiencia sea la respuesta correcta, pero quiero compartir mi pequeña experiencia.
Cuando mi peso aumentó mucho, estuve pensando en varias opciones.
Decidí ir a un centro de ayuno, así que pasé aproximadamente un mes sufriendo.
Y gracias a eso, perdí más de 10 kg de peso.
Allí no hubo contacto y se garantizó casi autonomía, por lo que pude hacer ejercicio con tranquilidad.
La forma fue simplemente hacer un pequeño ejercicio para estimular el apetito.
Cuando estaba en casa, tenía mucho apetito, pero al ir a la clínica de ayuno, de alguna manera pude concentrarme mejor.
En resumen, en el centro de ayuno comí un poco y hice ejercicio, por lo que perdí peso.
No es la respuesta correcta, pero aún así quiero compartir un consejo personal contigo.
Gracias por leer. Cuídese.
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