Historias sobre salud

Caminar 10,000 pasos y correr

2024.02.13 14:09

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Durante las vacaciones festivas, comimos sin parar en ambas familias.

He aumentado de peso y mi cuerpo se ha vuelto torpeㅜ

Haciendo running después de mucho tiempo, también siento las piernas pesadas.

Me resulta difícil adaptarme, jaja.

Al caminar rápidamente, parece que mi cuerpo se ha relajado un poco.

Me siento menos cansado al correr y con una sensación de alivio de fatiga~

Un poquito de aumento de peso después de hacer ejercicio con esfuerzo esta semana

Voy a reducirlo 😄😄

¡Mucho ánimo con la dieta! 만보걷기 & 러닝

comentario26

은하수

오랜만에 운동하면 힘들지요
하다보면 잘 적응할거라 생각됩니다

2024.03.12 20:23

다우니향기

만보와 러닝이군요 
수고하셨습니다

2024.03.04 01:36

걷기와

소박하지만 큰 다짐이네요
이루시고 뿌듯해하시는 자신을 만나시기를요

2024.02.15 22:20

송송

운동걷기 수고하셨어요 
오늘도 좋은밤되시길바래요

2024.02.13 23:09

하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌

러닝과 만보 
하늘이 좋네요.
날씨도 영상인거죠?

2024.02.13 22:39

seabuck

유산소 운동 많이 하셨네요
체중감량 응원드려요

2024.02.13 21:06

땡땡이

만보걷기 러닝
수고하셨어요 
꾸준하게 건강관리 유지해야지요

2024.02.13 20:48

이지홍

만보걷기 성공하셨군요 
러닝도 하셨군요 
정말 수고하셨습니다
매일 만보걷기 러닝 모두 성공하세요
화이팅입니다

2024.02.13 19:59

agnes0117

설 연휴에는 어쩔 수 없는거 같아요
만보걷기와 러닝 수고 많으셧어요^^

2024.02.13 18:48

이혜진

Escritor

명절 연휴에는 늘상 있는 일이네요^^
당분갓 열심히 운동해야겠어요

2024.02.13 19:25

물까치

이혜진님 만사천보 달성 축하드립니다~
다이어트 성공 하시길 응원합니다

2024.02.13 17:36

이혜진

Escritor

응원해 주셔서 감사합니다 ~
열심히 달려볼게요^^

2024.02.13 17:40

여리나

명절 잘 보내셨나용?
너무 과식한 거 같아요 ㅎㅎ

2024.02.13 17:10

이혜진

Escritor

여리나님도 명절 잘 보내셨지요~~
저는 너무 잘 보냈나봐요 ㅎㅎ

2024.02.13 17:39

냠냐미

운동 응원합니다!! 설에 넘 먹었더니 ㅎㅎ 저도 좀 달려야곘어요

2024.02.13 16:53

이혜진

Escritor

만보 걷기 응원해 주셔서 감사합니다 ~
좀 달리고 오셨나요^^ 은근 기분 좋아요

2024.02.13 17:38

꾸리호

명절에 안찔수가 없네요
만보걷기 수고하셨어요

2024.02.13 16:01

이혜진

Escritor

그러게 말이에요ㅜ 
명절이라 기름진 음식이 많아서
더 체중이 늘었나 봐요

2024.02.13 17:37

채소걸

화이팅입니다
다이어트 응원 고고씽 아자잣

2024.02.13 15:55

이혜진

Escritor

응원해 주셔서 감사합니다 ~
열심히 움직여 보겠습니다^^

2024.02.13 17:36

긴에스패트로

저도 명절에 살 또 엄청 쪘더라구요 ㅠㅠ  오늘부터 다시 빼야하는데 걷기도 쉽지 않네요 ㅠ

2024.02.13 15:20

이혜진

Escritor

기름진 음식이 많아서 살이 더 쪘나봐요ㅜ
오늘 좀 걸었으니 좀 빠졌으면 좋겠어요^^

2024.02.13 17:36

강성룡

수고하셨습니다 
행복한 하루되세요

2024.02.13 14:46

이혜진

Escritor

응원해 주셔서 감사합니다 
즐거운 오후 되세요 ~

2024.02.13 17:32

닥리버스

명절 잘보내셨나요?
저도 오늘부터 만보다시가려구요

2024.02.13 14:32

이혜진

Escritor

닥리버스님도 명절 잘 보내셨지요^^
만보 다녀오셨나요..걷고 오니 개운해요

2024.02.13 17:32