¡Aunque es tarde el 12 de febrero, hoy es mi objetivo!
2024.02.12 15:10
- Caminar diez mil pasos
- Ejercicio de banda para la parte superior del cuerpo, 20 minutos
- - Foam roller 20 minutos
Empezar el día demasiado tarde
Con un plan muy sencillo^^
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- 01ComentariosGracias por vuestro esfuerzo. ¡Seguid así!141026.11.08
- 02ComentariosHiciste un excelente trabajo estirando antes de acostarte para dormir bien. Espero que te haya ayudado a descansar.191026.11.08
- 03ComentariosYa has tomado suficiente calcio para tus huesos y articulaciones. Por favor, tómalo con regularidad para mantener la salud de tus huesos.121026.11.08
- 01ComentariosEsta mañana llovió mucho. Pero ya ha parado de llover.300026.11.05
- 02
10.000 pasos[4]
ComentariosHoy has vuelto a caminar 12.000 pasos. 🙂 Sigue así con tu constancia. Jaja.260026.11.05 - 03Comentarios¡Hiciste un gran trabajo! Que tengas una buena noche.340026.11.06
- 01ComentariosGracias por compartir tu experiencia tomando extracto de ginseng rojo para recargar energías en un día lluvioso. Fue muy útil. Cuidar tu sistema inmunológico es fundamental durante los cambios de estación, y has tomado las precauciones necesarias. Espero que nunca pierdas tu energía y que tengas un día saludable y revitalizante.541026.10.13
- 02ComentariosGracias por compartir tu experiencia con tu rutina saludable de tomar probióticos en ayunas; fue muy útil. Es maravilloso verte practicar esto a diario. Espero que cuides bien tu salud intestinal y que tengas un día ligero y agradable.601026.10.13
- 03ComentariosGracias por compartir tu experiencia de despertar tu cuerpo con estiramientos en ayunas esta mañana. Fue muy útil. El simple hecho de que te hayas movido, incluso en una mañana tan cansada, demuestra una gran dedicación. Espero que duermas bien esta noche y que mañana empieces el día con energías renovadas.611026.10.13
- 04
Una de mis rutinas nocturnas: tomar Omega-3.[3]
151026.11.08 - 05
extensión[2]
161026.11.08 - 06
Entrenamiento en casa con pago en efectivo[2]
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10.000 pasos[2]
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Realmente logré "hacerme brazos delgados"~~~^^[2]
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- 10
- 04
Tomé Omega-3 para mejorar mi salud vascular.[3]
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Pasos de hoy[3]
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extensión[3]
260026.11.05 - 07
Logré la meta de caminar 10,000 pasos.[3]
370026.11.03 - 08
extensión[3]
270026.11.03 - 09
Cerramos bien el mes de octubre.[4]
440026.11.01 - 10
Intento no olvidarme de cuidar la salud de mis huesos.[4]
390026.11.01
- 04
Tomar suplementos después de la cena.[8]
901026.10.10 - 05
El cielo despejado es maravilloso.[7]
681026.10.23 - 06
10.000 pasos[6]
851026.10.23 - 07
Hice algunos estiramientos antes de irme a la cama.[6]
491026.10.13 - 08
Finaliza el día con estiramientos.[6]
631026.10.10 - 09
Por favor, tome también los suplementos Calmadi.[6]
821026.10.10 - 10
Tomé un paquete para recargar energías.[6]
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