Meta: Cenar temprano y hacer ejercicio
2023.06.01 12:40
Después de perder peso, se mantiene bien, pero se afloja un poco.
La velocidad a la que aumenta parece que también se ha descontrolado, como si las riendas del peso se hubieran soltado.
Voy demasiado rápido, así que decidí cenar temprano.
Por miedo a ayunar de manera torpe y terminar comiendo comida nocturna
No voy a pasar hambre.
Después de hacer ejercicio por la noche, como y termino comiendo tarde.
Voy a comer una pequeña cantidad temprano y hacer ejercicio.
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Finaliza el día con estiramientos.[6]
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