Esforcémonos por una vida feliz
2023.06.01 01:46
Mi objetivo de salud es comer actualmente dos tercios de la cantidad de comida que suelo comer.
Soy una mujer de casi 50 años que ama mucho comer arroz y tiene dificultades para controlarlo. Aunque hago ejercicio todos los días, me resulta difícil ajustar la cantidad de arroz, y a veces me sorprendo al verme comer directamente del recipiente de arroz, lo cual también me causa arrepentimiento más tarde. Sin embargo, al ver que, independientemente de la variedad de los acompañamientos, como como demasiado arroz, mi cuerpo empieza a mostrar grasa en el abdomen y se vuelve más pesado, siento que el momento de preocuparme por las enfermedades adultas se acerca, por lo que quiero reducir lentamente la cantidad de arroz. Reducir a la mitad la cantidad de arroz de una sola vez es imposible, así que planeo comenzar con reducir a 2/3.
Realmente quiero lograr mis objetivos de salud.
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