Historias sobre salud

Establecimiento de metas para esta semana

2024.01.24 17:05

controlar 75sugerencia 0chatarra 0

Voy a tratar de establecer metas de ejercicio a partir de esta semana.

Hacer ejercicio matutino por primera vez

Hacer 30 minutos de entrenamiento de fuerza en la segunda cena

Controlar la dieta del tercer día reducir los refrigerios

Haré todo lo posible por esforzarme.

comentario10

다우니향기

목표설정 잘해주셨어요 
화이팅입니다

2024.02.15 23:32

걷기와

건강한 한주 되시기 바랍니다
공복에 커피 줄여보려구요 님도 파이팅

2024.01.28 20:51

하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌

목표도세우고
실천도 응원할게요.

2024.01.27 22:49

영경

이번주 건강목표 응원합니다 
응원할게요

2024.01.24 20:13

♡♡

이번주 목표잘 챙기시길 응원하겠습니다

2024.01.24 19:56

강미형

건강목표 응원합니다 
수고하셨습니다

2024.01.24 19:46

가희

하나하나 천천히 실천해보세요 목표달성하시길 바래요

2024.01.24 18:07

오솔로

꾸준히 하면 반드시 소기의  성과를  얻을수 있어요.
아침 기상시  침대에서 온몸을  비틀면서 스트레칭하시고,
등대고 자전거타기,다리 가위치기,다리 상하 올렷다 내리기를  한후, 아침운동을  하시면 최고 입니다.강추합니다

2024.01.24 17:22

안녕스투키

목표를 세우시는것부터가 반은 
성공하신거죠 남은 반도 성공하시길
응원합니다~^^

2024.01.24 17:09

매너모드극의

저도 하루 2끼 제시간에 챙겨야겠어요
밤에 야식이 너무 땡기네요

2024.01.24 17:07