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Historias sobre salud

Completado el mil pasos
2024.01.22 20:50
controlar 81chatarra 0

Hoy salí dos veces y completé los diez mil pasos.

Hace mucho frío... creo que ya no voy a poder salir.

Solo voy a hacer ejercicio en interiores.

 

Ciclo de 2 días, mil pasos al día

Estoy en proceso de superar una meseta en el entrenamiento

 

Debido a un error en CashDoc, lo subo a CashWalk.

 

만보 완료
comentario32
  • 다우니향기
    만삼천보나 걸으셔꾼요 
수고하셨습니다 
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    추운날 바람도 매섭네요
수고하셨어요
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    땡땡이 
    만보걷기 성공하셨네요 
걷기 수고하셨어요 
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    송송
    운동걷기 수고하셨어요 
오늘도 좋은밤되시길바래요 
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    이닝지아
    만보까지 해결하셔서 너무 좋네요
추운데 감기조심하세요
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    금지니
    Escritor
    만보는 숙제 같아서 끝내면 좋네요
감사해요. 
  • 포인트카피
    걷기 하셨어요

매일 건강하게 걸으세요
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    금지니
    Escritor
    매일은 잘 못걷지만 노력할게요
응원 감사해요
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    냥식집사
    많이걸으셨네요~~^^
추운데 수고하셨습니다 
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    금지니
    Escritor
    만보응원 감사해요. 
굿밤 되세요. 
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    물까치
    추운날 운동 하시느라 수고 많으셨습니다
내일은 더 춥다고 합니다
 감기 조심 하세요~
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    금지니
    Escritor
    추워도 잘 했네요. 만보응원 감사해요. 
굿밤 되세요. 
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    해피워니
    운동 정체기 탈출 응원해요
저도 내일은 그냥 사이클만 타려구요 넘 추워여
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    금지니
    Escritor
    운동 정체기 탈출이 넘 어려워요
오늘이 또 하루의고비네요, 
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    youngmi
    만보 걷기 성공 수고 많으셨어요 오늘 정말 날씨가 추웠죠
내일은 실내 운동으로 해야 할 것 같아요^^
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    금지니
    Escritor
    정말 날이 너무 추웠네요. 그래도 해냈네요
응원 감사해요, 
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    강미형
    응원합니다 만보걷기 
수고하셨습니다 
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    금지니
    Escritor
    만보응원 감사해요. 
굿밤 되세요. 
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    SM.Han
    꾸준히 실천하시는모습 멋지시네요~!푹 쉬셔서 피로회복 하시길^^굿밤되세요~! 
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    금지니
    Escritor
    열심히 노력하고 있네요
응원 감사해요. 
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    seabuck
    만3천보나 걸으셨네요
편안한 하루되세요
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    금지니
    Escritor
    만보응원 감사해요. 
굿밤 되세요. 
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    정태월
    추운날 만보 달성 축하드려요 수고하셨습니다 
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    금지니
    Escritor
    만보축하 감사해요
날이 추우니 감기 조심하세요. 
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    잭라빈3점팡팡
    만보 고생하셨네요.
푹 쉬세요.
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    금지니
    Escritor
    만보 잘 햇네요
추운데 감기 조심하세요. 
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    레몬
    만보 걷기 잘 하셨어요. 굿 밤 되세요.
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    금지니
    Escritor
    만보응원 감사해요. 
굿밤 되세요. 
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    인내하는 삶
    ㅎㅎㅎ 
인증하다보면 자꾸 다르게 올려 ㅠㅠ
포인트 놓칠때가 있어요
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    금지니
    Escritor
    인증하기 어려웟는데 잘 했네요
감사해요. 
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    써니
    만보 수고하셨어요 
응원합니다 
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    금지니
    Escritor
    만보응원 감사해요. 
굿밤 되세요.