Tomar luteína después de las comidas
2023.12.19 11:11
Tome una cápsula de luteína después del desayuno por la mañana.
Soy una persona que usa gafas toda la vida... por eso me preocupo más por la salud de mis ojos.
Es mejor tomarlo después de las comidas para aumentar la absorción.
Comí el desayuno un poco más tarde. También fue una cantidad considerable de comida.
Luteína
Cantidad diaria recomendada para adultos: 20 mg
- Hora de toma: después de comer
- La luteína es una sustancia liposoluble, por lo que su absorción en el cuerpo puede aumentarse si se consume durante el almuerzo o la cena, que son las comidas con mayor ingesta.
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