Meta de salud de esta semana (enfoque en el control de la dieta)
2023.12.18 20:48
Hace tanto frío que no puedo salirㅠㅠ
La bicicleta en casa también se ha alejado demasiado de mí. Está empezando a convertirse en un peso.
Simplemente caminar para ir a comprar, comprar snacks, hacer diligencias, en pasos cotidianos y sencillos~
Voy a enfocarme en el objetivo de la dieta porque creo que no podré hacer mucho ejercicio.
El desayuno con carbohidratos está bien, de manera sólida.
El almuerzo, según la ocasión, de manera adecuada
Cenar casi sin carbohidratos o reducir las calorías a la mitad
Mi objetivo para esta semana.
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- 03ComentariosComenzar el día con una carrera matutina sería revitalizante~240126.11.11
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- 02ComentariosDebes sentirte orgulloso al saber que has alcanzado los 10.000 pasos por primera vez en mucho tiempo.221026.11.11
- 03ComentariosDebe haber sido muy reconfortante completar el sendero con el cielo azul y el magnífico paisaje de las montañas como compañeros. Gracias por compartir esta valiosa reseña sobre cómo te recuperaste caminando en la naturaleza; a mí también me ha hecho sentir bien. El ejercicio cardiovascular al aire libre es perfecto para aliviar el estrés y quemar grasa corporal. Espero que descanses bien hoy y que sigas disfrutando de tus caminatas mañana.681026.10.23
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Hoy se siente un ambiente totalmente otoñal~~[3]
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