Meta de salud de esta semana
2023.10.29 19:42
Esta semana estableceré metas de salud.
Caminar consistentemente 10,000 pasos
Beber agua con frecuencia
Lávate bien la cara.
Reducir el consumo de café
Hacer estiramientos, aunque sea por un momento
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- 01ComentariosEl paisaje otoñal con niebla es evocador y encantador. Hoy te cuidaste bien durante tu paseo. Que tengas una noche tranquila.210026.11.14
- 02ComentariosAhora está haciendo frío, así que tienes que cuidarlo mejor. Hiciste un buen trabajo.160026.11.15
- 03ComentariosHiciste un gran trabajo con tu entrenamiento de piernas. ¡Buen trabajo!160026.11.15
- 01ComentariosDebes sentirte orgulloso al saber que has alcanzado los 10.000 pasos por primera vez en mucho tiempo.321026.11.11
- 02ComentariosComenzar el día con una carrera matutina sería revitalizante~320126.11.11
- 03ComentariosHiciste un excelente trabajo estirando antes de acostarte para dormir bien. Espero que te haya ayudado a descansar.471026.11.08
- 01ComentariosDebes sentirte orgulloso al saber que has alcanzado los 10.000 pasos por primera vez en mucho tiempo.321026.11.11
- 02ComentariosComenzar el día con una carrera matutina sería revitalizante~320126.11.11
- 03ComentariosDebe haber sido muy reconfortante completar el sendero con el cielo azul y el magnífico paisaje de las montañas como compañeros. Gracias por compartir esta valiosa reseña sobre cómo te recuperaste caminando en la naturaleza; a mí también me ha hecho sentir bien. El ejercicio cardiovascular al aire libre es perfecto para aliviar el estrés y quemar grasa corporal. Espero que descanses bien hoy y que sigas disfrutando de tus caminatas mañana.681026.10.23
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Está haciendo más frío después de la lluvia.[1]
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Repone los nutrientes incluso en huesos doloridos.[6]
501026.11.08 - 05
Una de mis rutinas nocturnas: tomar Omega-3.[6]
411026.11.08 - 06
Misión de salud del martes completada.[5]
371026.11.10 - 07
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He estado tomando Omega-3 de forma constante.[4]
311026.11.12 - 09
extensión[4]
321026.11.11 - 10
Cuida tu salud intestinal con probióticos Rhamnople.[4]
321026.11.11
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Debería estirar mi cuerpo rígido antes de irme a dormir.[6]
471026.11.08 - 05
Repone los nutrientes incluso en huesos doloridos.[6]
501026.11.08 - 06
Una de mis rutinas nocturnas: tomar Omega-3.[6]
411026.11.08 - 07
10.000 pasos[6]
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Hoy terminaré con dos estiramientos.[6]
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Tomé Omega-3 para mejorar mi salud vascular.[6]
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Tomé un paquete para recargar energías.[6]
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