¡Meta de salud de esta semana (¡hay que cumplirla!)
2023.10.25 10:48
El objetivo de salud de esta semana es~~~~ ¡Vamos a ponerlo en práctica!
Hasta ahora, me siento pesado y no he logrado alcanzar mis metas de salud.
Iljong está atravesando una depresión de otoño.
Apenas me recuperé ayer y caminé diez mil pasos.
Hoy también definitivamente voy a salir.
He hecho una promesa conmigo mismo y necesito algún tipo de nuevo punto de inflexión.
<Objetivo de salud de esta semana>
- 1. Lo que estaba haciendo... dejando todo lo principal de lado... asegurarse de caminar al menos diez mil pasos.
- 2. Preocupaciones sobre la dieta... planificar y seguir una dieta saludable baja en carbohidratos
- 3. Escuchar música y practicar meditación y estiramientos para aliviar el cuerpo rígido y pesado
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- 03ComentariosDebe haber sido muy reconfortante completar el sendero con el cielo azul y el magnífico paisaje de las montañas como compañeros. Gracias por compartir esta valiosa reseña sobre cómo te recuperaste caminando en la naturaleza; a mí también me ha hecho sentir bien. El ejercicio cardiovascular al aire libre es perfecto para aliviar el estrés y quemar grasa corporal. Espero que descanses bien hoy y que sigas disfrutando de tus caminatas mañana.681026.10.23
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