Yogur artesanal con frutas de temporada y nueces
2023.10.21 07:44
Mi comida saludable diaria consiste en frutas de temporada, nueces y yogur casero. No suelo gustar mucho de los productos lácteos, pero empecé a prepararlos pensando si ayudaría con el estreñimiento, y resulta que me encanta porque puedo disfrutar del sabor, la nutrición y la sensación de saciedad. Además, ¡me ayudó a aliviar el estreñimiento!
Fermentado lácteo espeso <como los yogures comerciales> que se añade a la leche y se fermenta a temperatura ambiente durante un día para obtener un yogur suave. Se puede agregar fruta de temporada, nueces, batatas cocidas, etc., y es suficiente como una comida sencilla, además de ser nutritivo y equilibrado.
comentario10
Publicaciones populares de Historias sobre salud
Según comentarios, me gusta y guardados de las últimas 24 horas
Según comentarios, me gusta y guardados de los últimos 7 días
Según comentarios, me gusta y guardados de los últimos 30 días
- 01ComentariosDebes sentirte orgulloso al saber que has alcanzado los 10.000 pasos por primera vez en mucho tiempo.221026.11.11
- 02ComentariosAliviaste la fatiga acumulada durante el día con estiramientos para prepararte para una buena noche de sueño.221026.11.12
- 03ComentariosPor favor, tome Omega-3 de forma regular para una buena salud de la circulación sanguínea.201026.11.12
- 01ComentariosComenzar el día con una carrera matutina sería revitalizante~240126.11.11
- 02ComentariosDebes sentirte orgulloso al saber que has alcanzado los 10.000 pasos por primera vez en mucho tiempo.221026.11.11
- 03ComentariosHiciste un excelente trabajo estirando antes de acostarte para dormir bien. Espero que te haya ayudado a descansar.421026.11.08
- 01ComentariosComenzar el día con una carrera matutina sería revitalizante~240126.11.11
- 02ComentariosDebes sentirte orgulloso al saber que has alcanzado los 10.000 pasos por primera vez en mucho tiempo.221026.11.11
- 03ComentariosDebe haber sido muy reconfortante completar el sendero con el cielo azul y el magnífico paisaje de las montañas como compañeros. Gracias por compartir esta valiosa reseña sobre cómo te recuperaste caminando en la naturaleza; a mí también me ha hecho sentir bien. El ejercicio cardiovascular al aire libre es perfecto para aliviar el estrés y quemar grasa corporal. Espero que descanses bien hoy y que sigas disfrutando de tus caminatas mañana.681026.10.23
- 04
extensión[4]
211026.11.11 - 05
Hazte el hábito de mantenerte hidratado para tu salud~~~^^[4]
220026.11.12 - 06
extensión[4]
190026.11.11 - 07
El miércoles también hice ejercicio en ayunas.[8]
240126.11.11 - 08
Hoy se siente un ambiente totalmente otoñal~~[3]
140026.11.12 - 09
- 10
Acabo de regresar de mi entrenamiento matutino.[3]
190026.11.12
- 04
Repone los nutrientes incluso en huesos doloridos.[6]
411026.11.08 - 05
Una de mis rutinas nocturnas: tomar Omega-3.[6]
381026.11.08 - 06
Hoy terminaré con dos estiramientos.[6]
440026.11.06 - 07
Tomé Omega-3 para mejorar mi salud vascular.[6]
460026.11.06 - 08
Misión de salud del martes completada.[5]
231026.11.10 - 09390026.11.05
- 10
Cuida tu salud intestinal con probióticos Rhamnople.[4]
191026.11.11
- 04
Debería estirar mi cuerpo rígido antes de irme a dormir.[6]
421026.11.08 - 05
Repone los nutrientes incluso en huesos doloridos.[6]
411026.11.08 - 06
Una de mis rutinas nocturnas: tomar Omega-3.[6]
381026.11.08 - 07
10.000 pasos[6]
851026.10.23 - 08
Hoy terminaré con dos estiramientos.[6]
440026.11.06 - 09
Tomé Omega-3 para mejorar mi salud vascular.[6]
460026.11.06 - 10
Tomé un paquete para recargar energías.[6]
430026.10.29
