Meta de salud de esta semana
2023.10.18 22:17
Esta semana también establezco metas de salud.
Completar 5 días de caminata de 10,000 pasos esta semana
Haz entrenamiento de fuerza 3 días a la semana
Practicar esta semana
Debe ayunar después de las 8 de la noche.
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- 01ComentariosComenzar el día con una carrera matutina sería revitalizante~240126.11.11
- 02Comentarios¡Qué bien sienta salir a caminar estos días! Se respira un ambiente otoñal, y me encanta ver cómo las hojas se vuelven amarillas.200026.11.12
- 03Comentarios¡Te esforzaste mucho en tu entrenamiento matutino! ¡Sigue así con los 10.000 pasos!220026.11.12
- 01ComentariosComenzar el día con una carrera matutina sería revitalizante~240126.11.11
- 02ComentariosDebes sentirte orgulloso al saber que has alcanzado los 10.000 pasos por primera vez en mucho tiempo.221026.11.11
- 03ComentariosHiciste un excelente trabajo estirando antes de acostarte para dormir bien. Espero que te haya ayudado a descansar.461026.11.08
- 01ComentariosComenzar el día con una carrera matutina sería revitalizante~240126.11.11
- 02ComentariosDebes sentirte orgulloso al saber que has alcanzado los 10.000 pasos por primera vez en mucho tiempo.221026.11.11
- 03ComentariosDebe haber sido muy reconfortante completar el sendero con el cielo azul y el magnífico paisaje de las montañas como compañeros. Gracias por compartir esta valiosa reseña sobre cómo te recuperaste caminando en la naturaleza; a mí también me ha hecho sentir bien. El ejercicio cardiovascular al aire libre es perfecto para aliviar el estrés y quemar grasa corporal. Espero que descanses bien hoy y que sigas disfrutando de tus caminatas mañana.681026.10.23
- 04
El viernes hice ejercicio en ayunas.[6]
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10.000 pasos[2]
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¡Realmente logré mi entrenamiento de abdominales de verano![2]
130026.11.12 - 10
Hazte el hábito de mantenerte hidratado para tu salud~~~^^[4]
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- 04
Repone los nutrientes incluso en huesos doloridos.[6]
451026.11.08 - 05
Una de mis rutinas nocturnas: tomar Omega-3.[6]
411026.11.08 - 06
Hoy terminaré con dos estiramientos.[6]
450026.11.06 - 07
Tomé Omega-3 para mejorar mi salud vascular.[6]
460026.11.06 - 08
Misión de salud del martes completada.[5]
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Cuida tu salud intestinal con probióticos Rhamnople.[4]
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- 04
Debería estirar mi cuerpo rígido antes de irme a dormir.[6]
461026.11.08 - 05
Repone los nutrientes incluso en huesos doloridos.[6]
451026.11.08 - 06
Una de mis rutinas nocturnas: tomar Omega-3.[6]
411026.11.08 - 07
10.000 pasos[6]
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Hoy terminaré con dos estiramientos.[6]
450026.11.06 - 09
Tomé Omega-3 para mejorar mi salud vascular.[6]
460026.11.06 - 10
Tomé un paquete para recargar energías.[6]
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