Metas de salud de esta semana
2023.10.15 14:58
Incluso si no puedo ir al baño durante varios días, incluso si la gran naturaleza se acerca
Mi objetivo era mantener el primer dígito en 4, pero falléㅠㅠ
Por lo tanto, no queda más remedio que seguir haciendo ejercicio en un ciclo sin fin.
- 1 hora y media de entrenamiento en casa por la mañana
- Camino de 10,000 pasos al salir del trabajo, senderismo los fines de semana
- Por favor, reduzca los refrigerios.
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- 01ComentariosDebes sentirte orgulloso al saber que has alcanzado los 10.000 pasos por primera vez en mucho tiempo.271026.11.11
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- 02ComentariosComenzar el día con una carrera matutina sería revitalizante~290126.11.11
- 03ComentariosHiciste un excelente trabajo estirando antes de acostarte para dormir bien. Espero que te haya ayudado a descansar.471026.11.08
- 01ComentariosDebes sentirte orgulloso al saber que has alcanzado los 10.000 pasos por primera vez en mucho tiempo.271026.11.11
- 02ComentariosComenzar el día con una carrera matutina sería revitalizante~290126.11.11
- 03ComentariosDebe haber sido muy reconfortante completar el sendero con el cielo azul y el magnífico paisaje de las montañas como compañeros. Gracias por compartir esta valiosa reseña sobre cómo te recuperaste caminando en la naturaleza; a mí también me ha hecho sentir bien. El ejercicio cardiovascular al aire libre es perfecto para aliviar el estrés y quemar grasa corporal. Espero que descanses bien hoy y que sigas disfrutando de tus caminatas mañana.681026.10.23
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Hoy volví a calentar con estiramientos.[0]
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Entrenamiento en casa con pago en efectivo[0]
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Dando pasos enérgicos uno por uno~~~^^[0]
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10.000 pasos[0]
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- 04
Repone los nutrientes incluso en huesos doloridos.[6]
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Una de mis rutinas nocturnas: tomar Omega-3.[6]
411026.11.08 - 06
Misión de salud del martes completada.[5]
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Tomé Omega-3 para mejorar mi salud vascular.[6]
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He estado tomando Omega-3 de forma constante.[4]
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Debería estirar mi cuerpo rígido antes de irme a dormir.[6]
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Repone los nutrientes incluso en huesos doloridos.[6]
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Una de mis rutinas nocturnas: tomar Omega-3.[6]
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10.000 pasos[6]
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Hoy terminaré con dos estiramientos.[6]
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Tomé Omega-3 para mejorar mi salud vascular.[6]
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Tomé un paquete para recargar energías.[6]
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