Establecimiento de metas saludables^^
2023.10.06 09:00
Establecimiento de metas para esta semana
Cuidar la salud caminando diez mil pasos todos los días
Bebe con frecuencia té caliente que favorece la circulación sanguínea
Comer antes de las 7 de la tarde
Hace fresco por la mañana y por la noche.
Cuida bien tu salud durante los cambios de estación para no resfriarte.
Debo tener cuidado.
¡Cuídense todos de no resfriarse!^^
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- 01ComentariosDebes sentirte orgulloso al saber que has alcanzado los 10.000 pasos por primera vez en mucho tiempo.271026.11.11
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- 02ComentariosComenzar el día con una carrera matutina sería revitalizante~280126.11.11
- 03ComentariosHiciste un excelente trabajo estirando antes de acostarte para dormir bien. Espero que te haya ayudado a descansar.471026.11.08
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- 02ComentariosComenzar el día con una carrera matutina sería revitalizante~280126.11.11
- 03ComentariosDebe haber sido muy reconfortante completar el sendero con el cielo azul y el magnífico paisaje de las montañas como compañeros. Gracias por compartir esta valiosa reseña sobre cómo te recuperaste caminando en la naturaleza; a mí también me ha hecho sentir bien. El ejercicio cardiovascular al aire libre es perfecto para aliviar el estrés y quemar grasa corporal. Espero que descanses bien hoy y que sigas disfrutando de tus caminatas mañana.681026.10.23
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Hoy volví a calentar con estiramientos.[0]
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Entrenamiento en casa con pago en efectivo[0]
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Dando pasos enérgicos uno por uno~~~^^[0]
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10.000 pasos[0]
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Repone los nutrientes incluso en huesos doloridos.[6]
471026.11.08 - 05
Una de mis rutinas nocturnas: tomar Omega-3.[6]
411026.11.08 - 06
Misión de salud del martes completada.[5]
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Tomé Omega-3 para mejorar mi salud vascular.[6]
460026.11.06 - 08
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He estado tomando Omega-3 de forma constante.[4]
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Debería estirar mi cuerpo rígido antes de irme a dormir.[6]
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Repone los nutrientes incluso en huesos doloridos.[6]
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Una de mis rutinas nocturnas: tomar Omega-3.[6]
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10.000 pasos[6]
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Hoy terminaré con dos estiramientos.[6]
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Tomé Omega-3 para mejorar mi salud vascular.[6]
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Tomé un paquete para recargar energías.[6]
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