¡Meta de salud para el 5 de octubre!
2023.10.05 05:26
Caminar 10,000 pasos
Logro del primer día del desafío de 3 km del equipo de carrera
• Después de la ducha, realizar baños de pies y estiramientos
•Informar sobre la cena
¡Consume 2 litros de agua tibia!
Que tenga un día saludable y lleno de energía hoy también.
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- 01ComentariosDebes sentirte orgulloso al saber que has alcanzado los 10.000 pasos por primera vez en mucho tiempo.241026.11.11
- 02Comentarios¡Hiciste un gran trabajo al caminar 10 000 pasos! ¡Buen trabajo!140026.11.12
- 03Comentarios¡Qué bien sienta salir a caminar estos días! Se respira un ambiente otoñal, y me encanta ver cómo las hojas se vuelven amarillas.210026.11.12
- 01ComentariosDebes sentirte orgulloso al saber que has alcanzado los 10.000 pasos por primera vez en mucho tiempo.241026.11.11
- 02ComentariosComenzar el día con una carrera matutina sería revitalizante~240126.11.11
- 03ComentariosHiciste un excelente trabajo estirando antes de acostarte para dormir bien. Espero que te haya ayudado a descansar.471026.11.08
- 01ComentariosDebes sentirte orgulloso al saber que has alcanzado los 10.000 pasos por primera vez en mucho tiempo.241026.11.11
- 02ComentariosComenzar el día con una carrera matutina sería revitalizante~240126.11.11
- 03ComentariosDebe haber sido muy reconfortante completar el sendero con el cielo azul y el magnífico paisaje de las montañas como compañeros. Gracias por compartir esta valiosa reseña sobre cómo te recuperaste caminando en la naturaleza; a mí también me ha hecho sentir bien. El ejercicio cardiovascular al aire libre es perfecto para aliviar el estrés y quemar grasa corporal. Espero que descanses bien hoy y que sigas disfrutando de tus caminatas mañana.681026.10.23
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extensión[1]
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Entrenamiento en casa con pago en efectivo[1]
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10.000 pasos[2]
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¡Realmente logré mi entrenamiento de abdominales de verano![2]
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Repone los nutrientes incluso en huesos doloridos.[6]
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Una de mis rutinas nocturnas: tomar Omega-3.[6]
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Misión de salud del martes completada.[5]
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Tomé Omega-3 para mejorar mi salud vascular.[6]
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He estado tomando Omega-3 de forma constante.[4]
211026.11.12 - 10
extensión[4]
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- 04
Debería estirar mi cuerpo rígido antes de irme a dormir.[6]
471026.11.08 - 05
Repone los nutrientes incluso en huesos doloridos.[6]
471026.11.08 - 06
Una de mis rutinas nocturnas: tomar Omega-3.[6]
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10.000 pasos[6]
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Hoy terminaré con dos estiramientos.[6]
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Tomé Omega-3 para mejorar mi salud vascular.[6]
460026.11.06 - 10
Tomé un paquete para recargar energías.[6]
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