Objetivo de salud para regresar a la rutina diaria
2023.10.04 19:16
Debido a las largas vacaciones festivas, mi ritmo de vida se ha visto alterado.
Tomar un tiempo para que la recuperación diaria o la rutina de salud se estabilicen.
Incluso después de descansar en casa durante dos días.ㅠㅠ
El objetivo de salud de esta semana es hacer ejercicio de manera constante todos los días.
Es caminar + ciclismo.
Antes de las festividades, el tiempo era de una hora cada vez, sumando un total de dos horas.
Aunque no puedo hacerlo tanto, planeo salir a caminar de manera constante y también hacer ciclismo nocturno.
¡Ánimo!
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- 03ComentariosDebe haber sido muy reconfortante completar el sendero con el cielo azul y el magnífico paisaje de las montañas como compañeros. Gracias por compartir esta valiosa reseña sobre cómo te recuperaste caminando en la naturaleza; a mí también me ha hecho sentir bien. El ejercicio cardiovascular al aire libre es perfecto para aliviar el estrés y quemar grasa corporal. Espero que descanses bien hoy y que sigas disfrutando de tus caminatas mañana.681026.10.23
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