Meta de salud de esta semana
2023.10.01 22:39
Mi objetivo de salud esta semana es caminar diez mil pasos y controlar mi dieta.
He estado caminando más de diez mil pasos de manera constante durante más de un mes.
Creo que también he mejorado un poco en mi condición física, así que quiero seguir intentándolo.
Siento que mi cuerpo ha aumentado un poco porque comí demasiada comida grasosa durante las festividades.
Así que por ahora voy a intentar controlar mi peso siguiendo una dieta.
Esta semana, me esforzaré mucho en mis metas de salud.
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- 01ComentariosDebes sentirte orgulloso al saber que has alcanzado los 10.000 pasos por primera vez en mucho tiempo.221026.11.11
- 02ComentariosDado que el clima es seco, es bueno mantenerse hidratado con frecuencia.220026.11.12
- 03ComentariosComenzar el día con una carrera matutina sería revitalizante~240126.11.11
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- 03ComentariosHiciste un excelente trabajo estirando antes de acostarte para dormir bien. Espero que te haya ayudado a descansar.431026.11.08
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- 02ComentariosDebes sentirte orgulloso al saber que has alcanzado los 10.000 pasos por primera vez en mucho tiempo.221026.11.11
- 03ComentariosDebe haber sido muy reconfortante completar el sendero con el cielo azul y el magnífico paisaje de las montañas como compañeros. Gracias por compartir esta valiosa reseña sobre cómo te recuperaste caminando en la naturaleza; a mí también me ha hecho sentir bien. El ejercicio cardiovascular al aire libre es perfecto para aliviar el estrés y quemar grasa corporal. Espero que descanses bien hoy y que sigas disfrutando de tus caminatas mañana.681026.10.23
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Hoy se siente un ambiente totalmente otoñal~~[3]
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Acabo de regresar de mi entrenamiento matutino.[3]
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extensión[4]
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Debería estirar mi cuerpo rígido antes de irme a dormir.[6]
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Tomé un paquete para recargar energías.[6]
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