Meta de salud de este mes.
2023.10.01 20:58
Nunca te esfuerces demasiado...
Tres veces a la semana para nadar.
Bicicleta 5 veces a la semana
Caminar 10,000 pasos, 5 veces a la semana
Bebe mucha agua.
A partir de esta semana, vuelvo a ingresar a la clínica.
¡Ánimo a todos! Jaja
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- 01ComentariosDebes sentirte orgulloso al saber que has alcanzado los 10.000 pasos por primera vez en mucho tiempo.221026.11.11
- 02ComentariosDado que el clima es seco, es bueno mantenerse hidratado con frecuencia.220026.11.12
- 03ComentariosComenzar el día con una carrera matutina sería revitalizante~240126.11.11
- 01ComentariosComenzar el día con una carrera matutina sería revitalizante~240126.11.11
- 02ComentariosDebes sentirte orgulloso al saber que has alcanzado los 10.000 pasos por primera vez en mucho tiempo.221026.11.11
- 03ComentariosHiciste un excelente trabajo estirando antes de acostarte para dormir bien. Espero que te haya ayudado a descansar.421026.11.08
- 01ComentariosComenzar el día con una carrera matutina sería revitalizante~240126.11.11
- 02ComentariosDebes sentirte orgulloso al saber que has alcanzado los 10.000 pasos por primera vez en mucho tiempo.221026.11.11
- 03ComentariosDebe haber sido muy reconfortante completar el sendero con el cielo azul y el magnífico paisaje de las montañas como compañeros. Gracias por compartir esta valiosa reseña sobre cómo te recuperaste caminando en la naturaleza; a mí también me ha hecho sentir bien. El ejercicio cardiovascular al aire libre es perfecto para aliviar el estrés y quemar grasa corporal. Espero que descanses bien hoy y que sigas disfrutando de tus caminatas mañana.681026.10.23
- 04
Hoy se siente un ambiente totalmente otoñal~~[3]
170026.11.12 - 05
- 06
Acabo de regresar de mi entrenamiento matutino.[3]
190026.11.12 - 07
extensión[4]
190026.11.11 - 08
- 09
El viernes hice ejercicio en ayunas.[6]
630026.09.18 - 10
10.000 pasos[2]
80026.11.12
- 04
Repone los nutrientes incluso en huesos doloridos.[6]
411026.11.08 - 05
Una de mis rutinas nocturnas: tomar Omega-3.[6]
391026.11.08 - 06
Hoy terminaré con dos estiramientos.[6]
440026.11.06 - 07
Tomé Omega-3 para mejorar mi salud vascular.[6]
460026.11.06 - 08
Misión de salud del martes completada.[5]
231026.11.10 - 09390026.11.05
- 10
Cuida tu salud intestinal con probióticos Rhamnople.[4]
191026.11.11
- 04
Debería estirar mi cuerpo rígido antes de irme a dormir.[6]
421026.11.08 - 05
Repone los nutrientes incluso en huesos doloridos.[6]
411026.11.08 - 06
Una de mis rutinas nocturnas: tomar Omega-3.[6]
391026.11.08 - 07
10.000 pasos[6]
851026.10.23 - 08
Hoy terminaré con dos estiramientos.[6]
440026.11.06 - 09
Tomé Omega-3 para mejorar mi salud vascular.[6]
460026.11.06 - 10
Tomé un paquete para recargar energías.[6]
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