Meta de salud de esta semana
2023.09.25 15:28
Mi objetivo de salud para esta semana es
Voy a hacer bastante ejercicio para perder peso y poder comer muchas comidas deliciosas durante el próximo Chuseokㅎㅎ
Caminar 10,000 pasos
Bebe 1 litro de agua
Realizar 3 series de entrenamiento de fuerza
Lograr con éxito correr 3 kilómetros
comentario14
Publicaciones populares de Historias sobre salud
Según comentarios, me gusta y guardados de las últimas 24 horas
Según comentarios, me gusta y guardados de los últimos 7 días
Según comentarios, me gusta y guardados de los últimos 30 días
- 01ComentariosDebes sentirte orgulloso al saber que has alcanzado los 10.000 pasos por primera vez en mucho tiempo.241026.11.11
- 02Comentarios¡Hiciste un gran trabajo al caminar 10 000 pasos! ¡Buen trabajo!150026.11.12
- 03Comentarios¡Qué bien sienta salir a caminar estos días! Se respira un ambiente otoñal, y me encanta ver cómo las hojas se vuelven amarillas.210026.11.12
- 01ComentariosDebes sentirte orgulloso al saber que has alcanzado los 10.000 pasos por primera vez en mucho tiempo.241026.11.11
- 02ComentariosComenzar el día con una carrera matutina sería revitalizante~250126.11.11
- 03ComentariosHiciste un excelente trabajo estirando antes de acostarte para dormir bien. Espero que te haya ayudado a descansar.471026.11.08
- 01ComentariosDebes sentirte orgulloso al saber que has alcanzado los 10.000 pasos por primera vez en mucho tiempo.241026.11.11
- 02ComentariosComenzar el día con una carrera matutina sería revitalizante~250126.11.11
- 03ComentariosDebe haber sido muy reconfortante completar el sendero con el cielo azul y el magnífico paisaje de las montañas como compañeros. Gracias por compartir esta valiosa reseña sobre cómo te recuperaste caminando en la naturaleza; a mí también me ha hecho sentir bien. El ejercicio cardiovascular al aire libre es perfecto para aliviar el estrés y quemar grasa corporal. Espero que descanses bien hoy y que sigas disfrutando de tus caminatas mañana.681026.10.23
- 04
extensión[1]
110026.11.12 - 05
Entrenamiento en casa con pago en efectivo[1]
130026.11.12 - 06
10.000 pasos[2]
150026.11.12 - 07
- 08
- 09
- 10
¡Realmente logré mi entrenamiento de abdominales de verano![2]
170026.11.12
- 04
Repone los nutrientes incluso en huesos doloridos.[6]
471026.11.08 - 05
Una de mis rutinas nocturnas: tomar Omega-3.[6]
411026.11.08 - 06
Misión de salud del martes completada.[5]
251026.11.10 - 07
Tomé Omega-3 para mejorar mi salud vascular.[6]
460026.11.06 - 08
- 09
He estado tomando Omega-3 de forma constante.[4]
211026.11.12 - 10
extensión[4]
211026.11.11
- 04
Debería estirar mi cuerpo rígido antes de irme a dormir.[6]
471026.11.08 - 05
Repone los nutrientes incluso en huesos doloridos.[6]
471026.11.08 - 06
Una de mis rutinas nocturnas: tomar Omega-3.[6]
411026.11.08 - 07
10.000 pasos[6]
851026.10.23 - 08
Hoy terminaré con dos estiramientos.[6]
450026.11.06 - 09
Tomé Omega-3 para mejorar mi salud vascular.[6]
460026.11.06 - 10
Tomé un paquete para recargar energías.[6]
430026.10.29
