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Historias sobre salud

Completé 16.000 pasos el 21 de julio.
2026.07.22 00:05
controlar 59chatarra 0

7월 21일 만육천보 완주

 

 

Normalmente camino algo más de 10.000 pasos, pero por primera vez en mucho tiempo, caminé 16.000 pasos.

Estoy un poco cansado, pero me siento orgulloso de esta pequeña sensación de logro.

Qué tengas buenas noches.

 

 
comentario10
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    보라카이
    만육천보 엄청 많이 걸으셨네요.
더운 날씨 건강 잘 챙기세요.
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    걷기와
    모두 열심히 하는 한주 됩시다
이런 날씨에 오늘도 고생 하셨어요
  • 건빵맛과자
    평소보다 많이 걸으셨오요
오늘도 화이팅입니다
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    눈부신날
    Escritor
    걷기로 운동 효과를 보려면 최소한 만보 이상은 걸어야 되겠더라구요
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    므찌당당
    만육천보라니 대단하세요
걷기 잘해주셨네요
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    눈부신날
    Escritor
    평소보다 많이 걷는 날엔 피곤해서 그런지 밤에 잠도 더 잘 오더라구요
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    lemon송
    만육천보 많이 걸으셨네요.
운동하고 나면 개운하고 성취감이 있죠..
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    눈부신날
    Escritor
    매일 꾸준히 하는 운동만큼 자기효능감을 높이고 생활에 활력에 주는 활동도 드물지요
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    지은
    캬~~만보까지 고생하셨어요^^
비는 안왔나요??ㅜㅜ
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    눈부신날
    Escritor
    비가 오락가락 내리는 날에도 타이밍만 잘 맞추면 야외에서 운동할 만하답니다