Sentadillas de 5 minutos

 

5분 스쿼트

 

 

Hoy en día, el ejercicio más básico para fortalecer la parte inferior del cuerpo en los entrenamientos en casa es

Hice 5 minutos de sentadillas para tonificar mis piernas.

 

comentario8
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    보통아이
    스쿼트 수고하셨습니다 
    내일도 응원할게요 
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    주안맘0413
    5분 스쿼트 영상도 있네요. 
    잘 따라 하셨네요. 
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    므찌당당
    스쿼트운동 해주셧네요
    다리근육 잘 살리셨어요
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    눈부신날
    Escritor
    다양한 캐시홈트 루틴 중에서 요즘은 하체 근력운동 위주로 홈트하고 있답니다 
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    쿠보
    스쿼트 운동 진짜 고생많으셨네요 ㅎㅎ
    대단하십니다. 
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    눈부신날
    Escritor
    스쿼트도 정자세로 집중해서 제대로 하면 짧은 시간만 운동해도 힘들더라구요
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    원희
    다리 라인 살리는 5분 스쿼트
    수고하셨어요
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    눈부신날
    Escritor
    나이가 들수록 하체 근육이 중요하다고 그래서 근력운동 열심히 하고 있답니다