(Pregunta) Cuando bostezo, no se me cierra la mandíbula. ¿Por qué?

En algún momento, cuando bostezas, tu barbilla ' Detener ' Hay momentos en que no puedo cerrar la mandíbula por un momento cuando escucho un chasquido. . Cada vez que eso pasa, me sorprendo tanto que agarro mi barbilla con ambas manos y aplico fuerza suavemente, y se cierra como si volviera a su posición original. . No bostezo muy fuerte a propósito, pero este síntoma sigue ocurriendo y cada vez tengo más miedo. . Incluso si mantienes la boca abierta durante mucho tiempo, como cuando estás recibiendo tratamiento en el dentista, , Hubo muchas ocasiones en las que me sentí avergonzado porque mi mandíbula no se cerró de inmediato, incluso después de terminar el tratamiento. .

Me pregunto si mi articulación temporomandibular no está en buenas condiciones, por lo que estoy tratando de manejarlo a mi manera. .

Lo primero que me preocupa es la comida. . Intento evitar al máximo los alimentos duros o masticables como los calamares o las nueces. , También corto alimentos con una textura dura, como manzanas o carne, en trozos pequeños siempre que sea posible. . También dejé de masticar chicle hace mucho tiempo porque escuché que puede forzar la mandíbula. . Es un pequeño hábito, pero lo estoy practicando con la esperanza de reducir la carga en mi barbilla. .

Y también dedico tiempo a hacer estiramientos, que se sabe que ayudan con la articulación temporomandibular. . Repita el movimiento de abrir y cerrar lentamente la boca. , Continúo masajeando suavemente los músculos alrededor de mi mandíbula. . En lugar de abrirlo de golpe, tengo cuidado de moverlo lentamente, dentro de un rango sin dolor. .

Además, se dice que el hábito de masticar los alimentos de un solo lado no es bueno para la articulación temporomandibular. , Intento alternar conscientemente entre el lado izquierdo y el derecho cada vez que como. . Al principio, inconscientemente terminé usando solo el lado que me resultaba cómodo. , Estos días estoy intentando masticar el otro lado también. . Es un pequeño hábito, pero espero que ayude a equilibrar mi mandíbula. .

Sin embargo, a pesar de practicar constantemente estas medidas preventivas, mis síntomas no mejoran significativamente. . Especialmente en los días en que estoy cansado o estresado, siento que mi mandíbula cuelga más. , Incluso puede ir acompañado de dolor. . ¿Sería apropiado acudir al hospital en este momento? ? Si tienes que ir, ¿deberías ir al dentista? , O me pregunto si debería ir a una clínica ortopédica o a otro departamento. .

Además, si conoces algún método preventivo o de manejo útil aparte de los que estoy practicando actualmente, te agradecería que me lo aconsejaras. . También espero escuchar de aquellos que hayan tenido experiencias similares. .