El pánico realmente empeoró...

Acabo de tomar medicamentos para el trastorno de pánico y no lo logré.

En algunos libros se dice que la medicina es sólo un analgésico.

Hice ejercicio regularmente, salí a caminar y practiqué meditación respiratoria.

Cuando tengas un momento difícil, como una convulsión, exhala y

Quiero centrarme en los sentidos.

En casa, practique sostener hielo en la mano y concentrarse.

Afuera, aplicando presión con un grounder táctil

Porque practiqué mucho el dejarse ir,

Aunque sea corto, está bien tener sentido del humor.

Dejé de tomar el medicamento hace unos 3 meses y continuaré haciéndolo.

¿Habrá algún problema?