En la ola de calor, beba un batido de arándanos, un superalimento bueno para los ojos.

Pensé que el calor se había ido y que llegaba el otoño...

¡Vaya, otra ola de calor ha llegado ㅜ.ㅜ

A mi hijo que fue a la escuela ayer

Bueno para los ojos

Preparé un batido de yogur con arándanos.

Esto está tan delicioso que definitivamente deben probarlo.

 

Batido de yogur con arándanos

Cómo hacer

 

Material

Arándanos congelados, leche (puede ser esterilizada), polvo de yogur de Twosome

Los ingredientes también son muy simples en el mundo.

He probado diferentes formas de comer polvo de yogur para la venta.

Twosome es el más suave y delicioso.

 

[Cómo hacer]

 

Lavar y preparar arándanos congelados

 

 

 

 

Agregar leche esterilizada (leche normal posible)

 

 

 

Agrega una cucharada grande de polvo de yogur de Twosome.

Originalmente, se dijo que debían poner 2 cucharadas.

Entonces, como está muy dulce, pongo una cucharada.

Y como es verano, el polvo se ha agrupado.

Es mejor guardar en el congelador en polvo durante el verano ㅜ.ㅜ

 

 

 

 

 

 

 

Y luego en la licuadora, wing~~

En 10 a 20 segundos

El mundo es delicioso

Batido de yogur con arándanos listo

 

 

 

 

 

 

Porque contiene arándanos congelados

Una sensación suave de helado de crema

Batido completado

 

 

 

 

Vierte así en un vaso de gran capacidad

Puedes comerlo con una cuchara.

Puedes comerlo tal cual.

Puedes comer con una pajilla.

 

 

 

 

Jugar al fútbol

Mi hijo con una grieta en la mano ㅜ.ㅜ

Me duele la mano

Aproveché la oportunidad de usar una pajilla gigante que tenía en casa.

Por si acaso no tienes polvo de yogur de Twosome

Agrega yogur bebible de venta comercial (por ejemplo, Bulgari)

Solo agregar una pequeña cantidad de leche

Puedes hacerlo.

A mi hijo le encanta esto.

No toma ni siquiera 5 minutos en hacerla

Era un batido de yogur con arándanos hecho por mamá.

 

 

 

Todos saben que los arándanos son buenos para los ojos.

Al verificar a través de la búsqueda de conocimientos, pensé que sería así, y efectivamente lo es.

Los arándanos contienen antocianinas, pigmentos que simbolizan el color azul, azúcares dulces y ácidos, pectina viscosa y un aroma suave. Además, los arándanos contienen por cada 100 gFibra dietéticaContiene 4.5 gCalcio, 철, ManganesoContiene mucho en la espalda.

A nivel mundial, se producen productos relacionados con los arándanos como caramelos, chicles, mermeladas y bebidas, y recientemente se están promoviendo activamente el desarrollo de alimentos funcionales y medicamentos enfocados en la función visual. El cultivo de arándanos y la industria relacionada se llevan a cabo de manera activa en Estados Unidos, Canadá, Japón, Alemania y Nueva Zelanda.

La historia de que es bueno para los ojos proviene de la Segunda Guerra Mundial, cuando un piloto de la Royal Air Force en Inglaterra afirmó que al untar arándanos en su pan, del grosor de un pan, podía ver claramente incluso en una luz tenue. Esto llevó a los investigadores a estudiar y determinar que tiene efectos beneficiosos para la mejora de la vista.

El estrés ocular causado por la computadora aumenta y la conciencia defensiva moderna hacia los ojos se intensifica, debido a la antocianina que contiene la bilberry en las arándanos.NutrientesEl papel como profesional de la salud está emergiendo rápidamente.