안레몬
수족냉증 있는 저에게 코다리가 좋군요.몰랐던 사실 잘 알고 갑니다. 굿밤되세요.
코다리가 좋은건 알았지만,
저를 위한 음식인걸요
손발이 찬 저에게 따뜻한 성질의 코다리...
그럼 북어국도 좋겠어요 ~
생각보다 안매워서 좋았던 음식.
반찬도 좀 깔끔했어요
피부미용
코다리에 풍부하게 함유되어 있는 콜라겐 성분이 피부의 영양을 공급해줌으로써 탄력 있는 피부를 가꾸는데 도움이 된다고 합니다. 그리고 이 콜라겐 성분은 코다리의 껍질에 많이 함유되어 있다고 합니다.
기력 회복
코다리에는 기력 향상에 도움을 주는 단백질과 에너지 대사에 많은 도움을 주는 비타민B1, 비타민B2, 비타민B6 등의 성분들이 고루 들어있기 때문에 피로를 풀어주고 기력을 회복하는데 큰 효과가 있다고 합니다. 또한 코다리는 일교차가 심한 환절기나 날씨가 추운 겨울철, 면역력을 강화하는데도 효과적이라고 합니다.
소화촉진
코다리는 살이 부드럽고, 열을 가하면 살이 잘 풀어지기 때문에 소화기능이 약한 분들에게 이로운 작용을 한다고 합니다. 또한 소화불량과 같은 증상을 개선하는데도 효과가 있다고 합니다.
뼈 건강
코다리에는 뼈를 튼튼하게 하는 무기질 성분인 칼슘 및 인 등의 성분들이 풍부하게 함유되어 있어서 뼈 건강에 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 또한 골밀도의 약화로 발생하는 골다공증 등의 뼈 질환 예방에도 이로운 작용을 한다고 합니다.
염증 제거
코다리에 함유되어 있는 비타민B2의 뛰어난 항산화 작용으로 인해 체내 유해한 여러 독소 및 노폐물을 배출하는데도 도움을 주어 염증 완화에 도움이 된다고 합니다. 특히 입 안에 염증이 생겨 발생하는 구내염이나 구순염 등의 구강질환들을 예방하는데도 도움을 준다고 합니다.
냉증 완화
코다리는 따뜻한 성질을 지니고 있기 때문에 평소 몸이 차가운 분들이나 수족냉증이 있으신 분들에게 좋은 효과가 있다고 합니다. 코다리에 풍부하게 함유되어 있는 단백질 및 비타민, 여러 미네랄 성분들 역시 신진대사를 촉진시켜 냉증을 완화하는데 도움이 된다고 합니다.
다이어트
코다리는 칼로리가 낮은 편에 속하고, 지방의 함량이 적어서 다이어트에 많은 도움이 된다고 합니다. 또한 코다리에 풍부하게 들어있는 양질의 단백질과 고루 함유된 여러 미네랄 성분들로 하여금 건강하게 체중을 줄일 수 있게 도와준다고 합니다.
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땡땡이코다리에 콩나물이 가득 올라가 있네요 코다리가 영양가도 아주 많네요
- 오둥씨
수족냉증에 코다리가 좋군요ㅎㅎ 콩나물을 코다리찜 위에 얹혀서 나오네요 반찬도 잘 나오고 맛있겠어요 오늘 저도 코다리찜으로 고고하려고요
냥식집사수족냉증에 좋다니 자주 드셔야 겠어요. 맛있게 잘 드셨지요. 양념이 맛있어 보이네요.
- 깐데또까
따뜻한 성질이 잇는 코다리찜 저도 많이 먹어줘야겠는데요 매꼼하니 김과 콩나물에~함께먹음 맛있겠어요
지영도영코다리조림 넘 좋아하는데 우리몸에 넘 좋네요
- 서나얌
코다리 넘 맛나보여요 ㅎㅎ 해피 주말 되세용
- 김민정
코다리 맛있어요 영양도 풍부하죠
- bi
코다리 넘 맛나겠어요 코다리가 건강에 아주 좋네요
케이스코다리가 따뜻한 성질이었군요 몰랐습니다 코다리가 맛있게 하면 참 양념 맛이 좋은데 말이죠