Alimentos beneficiosos para el síndrome del intestino irritable

Es un alimento beneficioso para el síndrome del intestino irritable, que causa molestias intestinales como dolor abdominal, diarrea o estreñimiento debido a anomalías en la función motora del colon. Para quienes sufren del síndrome del intestino irritable.

Si hay alguien, por favor, consulte.

1. 1. Verduras de raíz como batatas, raíz de loto y bardana
2. La batata es rica en celulosa, una fibra dietética que ayuda a estimular activamente el movimiento intestinal.
3. El raíz de bardana es considerado una fuente de fibra y es buena para el intestino, mientras que la raíz de loto, que tiene buenos efectos astringentes, es un alimento adecuado para la diarrea.
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5. 2. Hueso, caqui seco
6. Los componentes de tanino en la raíz de ginseng son efectivos para detener la diarrea y aliviar los malestares estomacales.
7. Además, el azúcar de la fruta está compuesto por glucosa y fructosa, lo que no solo favorece la digestión y absorción, sino que también es un alimento beneficioso para la diarrea causada por el síndrome del intestino irritable.
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9. 3. Diente de león
10. Tiene el efecto de aliviar la inflamación anterior y proteger la mucosa, haciendo que el intestino se sienta cómodo incluso durante la diarrea.
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12. Jengibre
13. El jengibre tiene una potente acción antimicrobiana, por lo que es un alimento beneficioso para la diarrea del síndrome del intestino irritable.
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15. 5. manzana
16. Las manzanas contienen una gran cantidad de fibra, entre las frutas. Debido a su componente soluble de pectina que ayuda a mantener la humedad en los intestinos, son buenas para el estreñimiento.
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18. Arroz integral
19. La fibra del arroz integral es 34 veces mayor que la del arroz blanco, por lo que es buena para el síndrome del intestino irritable. Sin embargo, el arroz integral puede ser más pesado para el estómago en comparación con el arroz blanco, por lo que se debe masticar bien antes de comer.
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21. 7. Ciruela japonesa
22. La ciruela ayuda a la digestión y fortalece el colon.
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24. Gelatina de castañas de agua
25. Los componentes de la acón de la pasta de castaña ayudan a eliminar varias sustancias nocivas y metales pesados del cuerpo. Fortalece tanto el intestino como el estómago, y es un alimento beneficioso para la diarrea.
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