seabuck
식단 너무 알차네요^^ 건강한 하류되세요~~
Cosas para comer después de hacer ejercicio~
2023.10.22 19:49
controlar sugerencia chatarra
¿Por qué tengo más hambre después de hacer ejercicio? Me apetece más comida que engorda. Pero, con paciencia, como huevos cocidos y leche con proteína.
Hoy voy a comer más camote y mandarina, pero ¿está bien así? ^^; Ay, sería mejor no comer nada, pero tengo mucho hambre.
Se dice que es bueno comer leche con proteína después del ejercicio, así que lo estoy probando.
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comentario 14
- 송쩡
이정도는 건강식인데 드셔도 되지요 먹으면서 해요화이팅요
- 네바이넙
운동하고 나면 정말 당기는 음식 천지에요. 그때 잘 참아야하는데 매번 전 못이겨내네요 ㅎ
- 수퍼마덜
식단 아주 좋아요~ 프로틴우유로 단백질까지 챙기니 좋을 수 밖에요~
- 라라리
건강하게 단백질로 드셨네요 ㅎㅎㅎ 잘 챙기셨습니다!!
- 김도연
운동후 프로틴 챙기겻네요 ㅎㅎ 거기다계란까지 ㅎㅎ 완벽!!
- 🍨툐리부인💗
건강한 음식들만 있네요? 고구마 3/1,달걀은 감동란인가요?1개, 귤2개, 셀렉스 프로틴..저는 프로틴에 눈길이 가서 검색해보는 중이랍니다 ㅎㅎ
- 구름방울
근데 계란을 너무 맛있게 삶으신듯.. ㅎ 노른자가 아주 딱 맛있게 익은 것 같아요 ㅋㅋ
- 지폐메이커
운동후 먹는 것이라 좋네요 단걀이 최고죠
- YNL
운동하고 나선 에너지 소모때매 식욕이 폭발하는듯 ..ㅜㅜ그래서 운동안해요
- clare
운동 후 프로틴 음료와 삶은 달걀 고구마로 건강하게 드셨네요. 내일도 응원하겠습니다
- 바다
잘 하셨습니다. 아예 안 먹으면 나중에 먹게 돼서... 제 때 먹는게 도움이 되는 것 같아요. 프로틴 좋지요.
- 뽀얀둥이
건강하게 사시는군요~ 오늘도 행복하세요~
- 다우니향기
맞아요 운동하고나면 배고파요 그래서 저도 먹어요