seabuck
식단 너무 알차네요^^ 건강한 하류되세요~~
Ce qu'il faut manger après l'exercice~
2023.10.22 19:49
vérifier suggestion ferraille
Pourquoi avons-nous plus faim après l'exercice ? Nous avons envie de manger des aliments qui font grossir. Mais je me contente de manger des œufs durs et du lait protéiné.
Aujourd'hui, je vais manger encore plus de patates douces et de mandarines, mais cela devrait aller, non ? ^^; Hélas, ce serait mieux de ne pas en manger du tout, mais j'ai vraiment faim.
Il paraît que c'est bon de boire du lait protéiné après l'exercice, alors j'essaie.
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commentaire 14
- 송쩡
이정도는 건강식인데 드셔도 되지요 먹으면서 해요화이팅요
- 네바이넙
운동하고 나면 정말 당기는 음식 천지에요. 그때 잘 참아야하는데 매번 전 못이겨내네요 ㅎ
- 수퍼마덜
식단 아주 좋아요~ 프로틴우유로 단백질까지 챙기니 좋을 수 밖에요~
- 라라리
건강하게 단백질로 드셨네요 ㅎㅎㅎ 잘 챙기셨습니다!!
- 김도연
운동후 프로틴 챙기겻네요 ㅎㅎ 거기다계란까지 ㅎㅎ 완벽!!
- 🍨툐리부인💗
건강한 음식들만 있네요? 고구마 3/1,달걀은 감동란인가요?1개, 귤2개, 셀렉스 프로틴..저는 프로틴에 눈길이 가서 검색해보는 중이랍니다 ㅎㅎ
- 구름방울
근데 계란을 너무 맛있게 삶으신듯.. ㅎ 노른자가 아주 딱 맛있게 익은 것 같아요 ㅋㅋ
- 지폐메이커
운동후 먹는 것이라 좋네요 단걀이 최고죠
- YNL
운동하고 나선 에너지 소모때매 식욕이 폭발하는듯 ..ㅜㅜ그래서 운동안해요
- clare
운동 후 프로틴 음료와 삶은 달걀 고구마로 건강하게 드셨네요. 내일도 응원하겠습니다
- 바다
잘 하셨습니다. 아예 안 먹으면 나중에 먹게 돼서... 제 때 먹는게 도움이 되는 것 같아요. 프로틴 좋지요.
- 뽀얀둥이
건강하게 사시는군요~ 오늘도 행복하세요~
- 다우니향기
맞아요 운동하고나면 배고파요 그래서 저도 먹어요