clare
갑자기 건강식 하시느라 힘드시겠습니다. 저도 커뮤니티 레시피 보고 배워요.
Ugh... la dieta saludable de mi esposo... ㅠㅠ
2023.09.25 18:04
controlar sugerencia chatarra
El doctor me dijo que debo reducir la presión arterial alta.
Evita las sopas, guisos y estofados.
Me gustan mucho las sopas y guisos como guk, tang y jjigae, especialmente cuando los hace mi esposo.
Tengo que preparar dietas separadas para mí y mi esposo...
Nunca he preparado un plan de alimentación saludable, así que me siento perdida.
Incluso no soy bueno cocinando...
Ay~~~~ me siento desesperado...
Necesito aprender sobre comida saludable en la comunidad.
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comentario 20
- malkuro
식단 준비하시느라 힘드시겠습니다 ㅜ 고생하세요-
- 에너자이저2
ㅎ하... 어찌해야할지.. 잘 모르겠네요..ㅎㅎ 채소만 주기도 뭐하고..ㅠㅠ
- 요즘
맞아요 커뮤니티에 레시피가 잘 나와있ㄷㅓ라구요 ㅠㅠ 쌈채소 위주로 식사 해보시는거 추천해요
- 에너자이저2
ㅈ전 진짜 그렇게 못먹어서 따로 식단을..ㅠㅠ 따로 먹어야하나봐용.ㅠㅠ
- 라라리
완전 건강식으로 차리셔야겠네요ㅠㅠ 국 탕 찌개 아쉬우시겠어요
- 에너자이저2
흑흑.. 전 다이어트 안해도되는거라..ㅠㅠ 따로 식단을 해야하나 싶네요.ㅠㅠ
- 붉은레드
국 찌개 탕 없음 뭐 먹지??? 아.. 반찬... 힘드네요
- 에너자이저2
그니까용..ㅠㅠ 채소만 떠오르는데 그걸로 뭘 어찌줄지..ㅡㅡ: 에효....
- seabuck
맞아요 국하고 찌개 없으면 밥해먹기가 넘 힘들죠 저도 남편 2주 해줬는데 매일 고민했었어요
- 에너자이저2
윽... 간만 살짝 덜 해서 그냥 음식을 해먹어야하나... 흐...ㅠㅠ
- 쵸리쵸리
허걱 너무 힘드시겠어요ㅠㅠ 어떻게 또 따로 챙기나요...
- 에너자이저2
전 진짜 그렇게는 못먹을꺼 같아서.ㅠㅠ 전 야식도 너무너무 좋아해서..ㅠㅠ
- 구름방울
식단이 진짜 어려운거 같아요 준비도 어렵고.. 먹고싶은거 미뤄두고 식단대로 먹는것도 그렇고 에고.. 힘내세요 ㅜㅜ
- 에너자이저2
식단하시는분 보면 진짜 대단하신거 같아요.. 늘 생각하지만..
- 지폐메이커
건강 식단 잘 챙겨주세요 여기 식단 좋은거 많더라고요
- 에너자이저2
본인이 운동을 좀 더 꾸준히하면 좋으려면.. 식단만으로는 무리 일듯요..ㅠㅠ
- agnes0117
국, 탕, 찌개를 좋아하시는 군요. 저염식으로 만들어 드시면 좀 나으실거에요.
- 에너자이저2
저염식..으로 해야하는데 저부터 그게 안되니.. 막막하네요..